Neurolozi objašnjavaju kako promjene vremena pokreću migrene i kako ih spriječiti

Ali jedno što možda nemate na svom radaru kao okidač migrene? Vrijeme. Budući da ovo može biti teško izbjeći ovaj u vašem svakodnevnom životu, razgovarat ćemo o tome što to znači i što možete učiniti u vezi s tim.

Čekaj, zašto je vrijeme okidač migrene?

"Različiti čimbenici uzrokuju različite glavobolje", kaže dr. Berk, dodajući da vrijeme ima utjecaj."Najčešće je povezano s promjenama vremenskih uzoraka, a ne samo toplinom ili hladnoćom", kaže on. Na primjer, vlaga i promjena barometrijskog tlaka (tlak zraka u atmosferi) mogu biti uobičajeni okidači migrene. “Mozak migrene osjetljiv je na sve vrste promjena, a odgovor na promjene često je pogoršanje migrene."

Dr. PACE procjenjuje da su kod preko trećine ljudi s migrenama promjene vremenskih uzoraka okidač. „Istraživanje pokazuje da promjena u sustavima pod pritiskom-tako kad dođu kišne oluje ili visoka vlažna stanja, kao i promjene u temperaturi, povećavaju vjerojatnost glavobolje."Iako nije u potpunosti shvaćeno zašto određeni vremenski uvjeti mogu dovesti do glavobolje, ona kaže da barometrijske promjene tlaka mogu uzrokovati pretjerano priznavanje područja mozga koja kontroliraju bol. „Promjene atmosferskog tlaka također mogu promijeniti pritisak unutar sinusa i unutarnjih ušiju što također može dovesti do iskustva boli.”

Osobe s migrenama obično su osjetljivije na jaku svjetlost, uključujući sunčevu svjetlost, kaže da je Sara Crystal, dr. Med. Ona također spominje da promjene vremenskih prilika mogu utjecati na razinu serotonina u mozgu, što zauzvrat pokreće napade.

I, nažalost, vremenske promjene se ne događaju izolirano, tako da mogu raditi u kombinaciji s drugim čimbenicima kako bi izazvali bol, kaže DR. Tempo."Mozak je možda osjetljiviji na napad migrene ako se dogodi još jedan okidač, poput stresa, fluktuacija hormona ili neadekvatnog sna, pa ovo može objasniti zašto neki ljudi doživljavaju glavobolje s vremenskim promjenama, a drugi ne", dr. Pace kaže.

Kako spriječiti migrene uzrokovane vremenom

"Dok ne možete kontrolirati vrijeme, možete kontrolirati druge potencijalne okidače", kaže DR. Kristal. “Za neke ljude s migrenom potrebna je savršena oluja-puna namijenjena pokretanju napada.”Dakle, kaže, ako znate svoj određeni okidač vremenskih prilika, obavezno optimizirajte druge uvjete. Na primjer, ako se brinete zbog oluje za kuhanje, obavezno izbjegavajte svoje poznate okidače hrane, dobijte puno odmora i vježbajte smanjenje stresa. “I naravno, obavezno imate svoje lijekove pri ruci.”

Štoviše, praćenje vremena može biti korisno. "Preporučujem korištenje aplikacije WeatherX", kaže dr. Kristal. Jednom kada uspostavite odnos između vremena i vaših migrena, kaže, potencijalno možete unaprijed liječiti protuupalnim lijekovima.