Novi roditelji imaju dovoljno stvari za brigu o tome da napravite vlastitu hranu za bebe ne trebaju biti jedna od njih

Nova mama traži malo "?"Isprobajte ovaj fenomenalni post-natalni trening:

Naravno, izrada vlastite hrane može biti korisno i za vaše dijete-ako to učinite na pravi način. "Izrada domaće hrane može biti način da se povežete s djetetom", kaže Kristi L. King, MPH, RDN, CNSC, LD, stariji dijetetičar u Teksaškoj dječjoj bolnici i glasnogovornik Akademije za prehranu i dijetetiku. Ali ona upozorava da postoji puno pravila o sigurnosti hrane koje trebate zapamtiti kada kuhate hranu namijenjenu bebama. "Dojenčad je izložena povećanom riziku od bolesti koja se nose s hranom zbog njihovog kompromitiranog imunološkog sustava, pa operite ruke i vježbajte dobru kućnu sigurnost hrane", kaže ona. Na primjer, pripremite meso na zasebnoj ploči za rezanje od svih ostalih namirnica kako biste izbjegli potencijalno kontaminirajući bebinu hranu bakterijama. Dječja hrana također treba pohraniti u hermetičke posude i koristiti u roku od tri dana, dodaje.

Koja su neka pravila palca prilikom kupovine hrane za bebu?

Bez obzira na to radite li hranu od nule ili kupujete unaprijed napravljene predmete za svoje dijete, odabir organskog bi trebao biti faktor, ali to nije BE-ALL i krajnji. "Uvijek je bolje izbjegavati kemikalije i pesticide, ako vaš proračun dopušta", dr. Purzner kaže. "Konkretno, trebali biste pokušati izbjeći 'prljavu desetak', što je popis [konvencionalno uzgajane] hrane za koje se utvrdi da imaju najvišu razinu ostataka pesticida na temelju podataka Odjela za poljoprivredu."(Stranice i Kale na vrhu liste 2019. godine, FYI.) Međutim, dr. On kaže da se ne trebate osjećati loše ako ne možete pronaći ili priuštiti organske predmete. "Do danas nijedna znanstvena studija nije dokazala da jedenje organske hrane štiti od bilo koje bolesti", kaže ona. "Mislim da je važnije koristiti meso i mliječne proizvode koje su dobivene od životinja koje nisu liječene hormonima. Znamo da hormoni u prehrani životinje mogu promijeniti endokrini sustav potrošača.”

Kada kupujete unaprijed napravljenu dječju hranu, King ima nekoliko dodatnih preporuka. "Ne želite vidjeti nikakve dodatne aditive ili konzervanse, a namirnice ne bi trebale sadržavati dodane šećere", kaže King. "Dječja hrana treba sadržavati samo hranu koju kupujete. Ako kupujete zeleni grah, trebao bi imati 'zeleni grah' navedeni kao sastojak."Napominje da ćete ponekad vidjeti dodavanje askorbinske kiseline ili vitamina C, za koji kaže da je u redu. Također je dobra ideja potražiti hranu u ambalaži bez BPA ako možete, budući da je BPA kemikalija koja uništava hormon koja može biti štetna za razvoj beba.

Kao DR. On je rekao, namirnice na koju nahranite bebu zaista su osobni izbor-bez obzira na to što kaže vaša svekrva svekrva. Bilo da se kupujete ili domaće, još uvijek radite svoje dijete. Sad kad bismo ih samo mogli spavati do kraja noć ..

Ovaj se novi brend fokusira na post-natalne zdravstvene potrebe za mame. I evo nekih od najčešćih mitova o plodnosti koje stručnjaci žele da prestanete vjerovati.