Zdravlje dojke ključni je dio postporođajne skrbi koji se toliko često zanemaruje

Za dojenje, Haim kaže da joj je svi svi rekli da je to "komplicirano", ali nitko je nije pripremio za specifičnosti. Stoga ne bi trebalo biti iznenađenje da tjelesno nudi opsežne obrazovne resurse i proizvode kako bi im pomogli podržati zdravlje dojki, osim ostalih konkurenata. Ali koje su komplikacije koje dolaze s dojenjem i postporođajnim zdravljem dojke? Evo što je savjetnik za dojenje Andrea Syms-Brown sa certifikatom HAIM-a i odbora koji bi svi trebali znati.

1. Istezanje kože grudi

Kao savjetnik za dojenje, Syms-Brown (koji radi s tjelesnim) pomaže ženama u izazovima dojenja i pruža rješenja o tome kako se nositi sa svime, od bolova u bradavicama do izbjegavanja curenja majčinog mlijeka. "Nešto što mnoge žene ne znaju je da će se nekoliko dana nakon poroda, veličina grudi eksponencijalno povećati. Većina majki nije svjesna koliko se rast može dogoditi i koliko se brzo događa ", kaže Syms-Brown. "Doslovno preko noći možete se probuditi s grudima nekoliko veličina šalica veće."

Rast proteže kožu i može biti bolan. Jednostavno hidratantno može pomoći smanjiti bol, kaže Syms-Brown, ali samo je to osnovno znanje nešto što mnoge nove mame ne znaju. Kaže da je također važno pronaći grudnjak za njegu koji podržava grudi, a da nisu previše restriktivni. "Mnogi grudnjaci za njegu na tržištu imaju uske tkanine i ne daju se puno istezanja po prsima", kaže Syms-Brown. "Ponekad je bend stvarno uzak i kad mame skinu taj grudnjak kad napravim ispit za dojke, vidim sve te tragove iz šavova."Previše uvisni grudnjaci nisu samo neugodno-kaže da i oni mogu izazvati blokade (više o tome u sekundi).

2. Bolovi u bradavici

Osim bolne kože dojke, Syms-Brown kaže da nove mame često doživljavaju bol u bradavici dok se navikavaju na dojenje. Bradavice se mogu sušiti i ispucavati, što dojenje čini bolnim i teškim. "Mnogo žena, uključujući i mene, zapravo ubacuje kupus u grudnjake kako bi olakšalo bolove u bradavici, jer je to uobičajeni kućni lijek na koji naiđete kada istražujete za rješenje bez ikakvih kliničkih dokaza koji bi ga podržali", kaže Haim. (Za zapis, ovo nije dobro korištenje vašeg vremena ili kupusa.) Umjesto toga, tjelesno nudi dvojac hidratantnih proizvoda bez kupusa: NIP HEARSISH I NIP STRUTY. "Prvi korak je vlaženje, što pomaže da [bradavica] kožu postane elastičnija i pomaže u sprječavanju ispucale kože. Tada ga zaštitni proizvod sprečava da se isuši."

I Syms-Brown i Haim kažu da je jedina krema za bradavice koja je široko dostupna ženama lanolin, koji je izrađen od kožnih žlijezda ovaca; Na tržištu nije bilo veganske alternative sve dok Haim nije namjeravao stvoriti jednu. (Za razliku od lanolina, Nip Nuirish se temelji na kokosovom ulju-lijek Sims-Brown je dugo savjetovao ženama da koriste i zateganu zaštitu je Shea maslac na bazi maslaca.)

3. Blokade mlijeka

Zabavna činjenica: Mliječni kanali mogu se začepiti i zaraziti, što ljudima može mnogo otežati dojenje. Kako bi pomogao u protoku mlijeka, Syms-Brown preporučuje masiranje grudi pomoću vrhova prstiju i izrade malih krugova od prsa do bradavice. Također ponavlja važnost davanja grudnjaka za njegu koja je podržana, a opet dovoljno labav gdje ne zabranjuje protok mlijeka.

Prepreke povezane sa zdravljem i dojenjem nakon porođaja uvelike se razlikuju. Osim uobičajenih prepreka koje su ovdje istaknute, Syms-Brown također pomaže ženama s zasuncima za dojenčad (aka kako se dijete pričvršćuje na dojku da se hrani), pomažući mamama da koriste crpke za dojke i niz drugih problema. Poanta je u tome, kaže, što god doživljavate, niste sami i trebali biste biti na raspolaganju informacije kojima možete vjerovati.

"Oslobodilo mi se što ova vrsta informacija nije baš bila za žene", kaže Haim. "Kako nemamo osnovne informacije i proizvode za koje se možemo osjećati dobro?"Barem s ovim lansiranjem to se počinje mijenjati.

Ako dojete, evo koje hrane zapravo morate izbjeći. Osim toga, kako dojenje utječe na novorođenčad mikrobiom.