Nova istraživanja podupiru se * Ugled protiv starenja ove prehrane

Ako želite iskoristiti neke od prednosti prehrane bez starenja bez skakanja u punoj snazi, zapišite neka od značajnih pravila koja su slijedili sudionici studije: ograničite svoj mliječni proizvodi i unos crvenog i prerađenog mesa, pijte niske do umjerene količine od vino (i samo uz obroke!), i jedite voće kao svoj desert. Dugo ćete ženiti dugovječnosti.

Može li se vaša idealna prehrana temeljiti na vašem obiteljskom stablu? Također, to je pravi razlog zašto mediteranski kuhari vole kuhati s maslinovim uljem.