Ne udarajući u svoje ciljeve u fitnessu? Virtualni trener može pomoći--nastavite kako odabrati pravu

"Duboko zaronite u njihovim profesionalnim materijalima poput njihove web stranice i kanala društvenih medija", kaže Robinson. Ali što god radili, nemojte se uhvatiti u sljedbenika. "Veliko slijeđenje ne izjednačava se uvijek s kvalificiranim trenerom", kaže Robinson. „Umjesto toga, razmislite o iskustvu i stručnosti trenera kako biste osigurali da su vješti i dobro poznati kako bi podržali vaše potrebe."Da bi to učinila, kaže da posebno potraži profesionalne potvrde od nacionalno akreditiranih pružatelja usluga u fitness obrazovanju, poput Nacionalne akademije sportske medicine (NASM) ili Američkog vijeća za vježbanje (ACE). Jednostavan posao je korištenje platforme poput Future Fitness -a samo Unajmljuje certificirane profesionalne trenere, tako da nema propitivanja razine njihovog iskustva.

2. Rezervirajte konzultaciju

Budući da zdravstveni treneri često djeluju prema ugovoru ili postavljenoj naknadi, htjet ćete osigurati da uživate u njihovom pristupu prije nego što izvučete svoj novac (ili, što je još gore, gubitak vremena). Da biste to učinili, rezervirajte savjetovanje. "Većina internetskih trenera ponudit će početno savjetovanje i/ili besplatno suđenje njihovom programu vježbanja", kaže Robinson. Ako ne, budite oprezni.

3. Vidite da li vibe

Tijekom savjetovanja obratite pažnju na to kako vaš trener podučava i potiče vas. "Iskoristite ovu [sesiju] kako biste upoznali trenera, njihovu osobnost, stil treniranja i specifične ponude programa", kaže Robinson. „Tijekom suđenja istražite koja područja stručnosti mogu obući program treniranja kao što su obuku snage, kardio, mobilnost i mogućnosti oporavka koje su odlična osnovna podrška podrške."Uz to, kaže da je savjetovanje sjajno vrijeme za postavljanje bilo kakvih pitanja, teme ili nedoumica koje ćete možda morati procijeniti hoće li moći ispuniti vaša očekivanja.

4. Pobrinite se da nude sveobuhvatno treniranje

Osim što potvrđuje vrste programa koje pokrivaju, Robinson kaže da je važno razmotriti koliko raznolikost svakog trenera može ponuditi. "U idealnom slučaju, potražite program koji nudi smjernice, kao i različite razine poteškoća kao jasan način napretka u vašem fitness putovanju", kaže ona. „Dobar program uključivat će načine za nadgledanje vašeg napretka i ponuditi pomoć na putu kao što su trenerski treneri, virtualni prijavi, mjerne mjerne podatke i tekući resursi za podršku za održavanje odgovornosti između sesija.”

Na temu odgovornosti između sesija, Robinson dodaje da je svaka ponuda koja ima aspekt zajednice glavni bonus. "Bilo da se radi o Facebook grupi, internetskom forumu ili digitalnom forumu, ovo će pomoći usaditi osjećaj pripadnosti, prijateljstva, kao i pružiti dodatna sredstva za podršku kako bi se proslavili prekretnica", kaže ona.

5. Provjerite njihove kritike

Iako sljedbenici ne jamče da vam internetski zdravstveni trener vrijedi, recenzije vam mogu dati prilično dobru ideju. "Recenzije će vam dati iskreno mjerenje osobnih iskustava koji su drugi imali suradnju s ovim trenerom ili internetskim programom", kaže Robinson.

Pored provjere recenzija, kaže da dodirnete svoje prijatelje radi povratnih informacija. "Vaši će prijatelji to učiniti stvarnim zašto više vole određeni program vježbanja", kaže ona.

Iznad svega ..

Najvažnije je da uložite svoje vrijeme, novac i povjerenje u vjerodostojnog fitness stručnjaka. "Želite biti sigurni da imaju znanje koje će vam pomoći da ostanete uzbuđeni, educirani, energizirani i osnaženi tijekom cijelog programa vježbanja da sruše vaše ciljeve", kaže Robinson.

U današnjem World of Fitness Tech, postoji niz aplikacija i platformi koje nude smjernice u stvarnom vremenu od profesionalnih trenera koji vam mogu pomoći ne samo da postignete svoje ciljeve, već ih sruši. Morat ćete upotrijebiti Robinsonove savjete kako biste izbacili savršeno uklapanje, ali internetske aplikacije za fitness u nastavku su korak u pravom smjeru.

Buduća kondicija

Planovi počinju od 149 USD/mjesečno.

Kad se pretplatite na Future Fitness, poprilično dobivate osobni trener u džepu. Platforma zapošljava stotine certificiranih trenera koji su tu da vas treniraju onoliko često koliko trebate. Nakon što se pretplati, ispunit ćete upitnik koji vam odgovara s četiri različite opcije prije zakazivanja strateškog poziva putem FaceTimea gdje možete upoznati svog odabranog trenera i razgovarati o svojim ciljevima. Odatle će svaki tjedan sagraditi plan treninga i dati vam povratne informacije u stvarnom vremenu, zakazati video poruke i postupno se susresti s licem u lice kako biste se prijavili. A ako vam nisu savršeni podudaranje? Trenere možete besplatno promijeniti u bilo kojem trenutku.

Kupite sada

Kuća sportaša, HOA+

Planovi počinju od 149 USD/mjesečno.

House of Athlete je premijerno trening pogon sa sjedištem na Floridi koji je nedavno objavio Hoa+, jednako premijernu internetsku platformu za osobni trening koja nudi treniranje jedan na jedan u stvarnom vremenu. Uz vašu HOA+ pretplatu, dobit ćete pristup popisu stručnih trenera marke kako biste stvorili personalizirani plan treninga i trenirali uživo tjedno. Gdje god imate telefon, možete se prijaviti sa svojim trenerom putem aplikacije za trenutne poruke platforme, pristupiti svakodnevnim predavanjima i prijaviti se sa svojim "plemenom", aka, ostalim članovima HOA+ koji ga se znoje i znojenja.

Kupite sada

Fleksibilan

Planovi počinju od 144 USD/mjesečno.

Bilo da trenirate za svoj prvi maraton ili se oporavljate od vašeg posljednjeg, Flexit ima trenerski program koji se može u potpunosti prilagoditi vašim potrebama. Kad se pretplatite, postavit ćete svoje ciljeve i pregledati svoju fitness pozadinu prije nego što se uskladite s certificiranim trenerom koji će stvoriti raspored zajedno s tjednim sesijama jedan na jedan gdje možete prijaviti, pratiti napredak i prilagoditi svoj raspored u skladu s tim. I to nije samo osobni treneri flexit ima popis nutricionista, wellness trenera i fizikalnih terapeuta s kojima možete rezervirati i sjednice, tako da ionako možete zaokružiti svoju rutinu.

Kupite sada

Ali pričekaj, ima više! Želite biti prvi koji su čuli o najnovijim (i najvećim) kapi proizvoda, prilagođenim kolekcijama, popustima i još mnogo toga? Prijavite se kako biste Intel isporučili ravno u vašu pristiglu poštu.