Orange je Nova Black's Alysia Reiner otključava svoje fitness tajne
Kad upoznam fit glumicu Alysia Reiner, ona se odlazi samo omotala snimanje filma Orange je novi Black's (OITNB) Druga sezona i odjevena je u njezine joga hlače, tenisice i oitnb hoodie, uputila se u jedan od njenih omiljenih klasa vježbanja, 30/60/90 u Equinoxu.
Reiner, koji glumi hladnoću, izračunavajući pomoćnika upravitelja, Natalie "fig" figueroa, na Oitnb-u, također ima petogodišnju kćer, izlazak u niz filmova i tonu dobrotvornih projekata u sutrašnjem bentu Na gala učenje ugošćuje s Hilarijom Baldwin, prikupljanje sredstava za ciklus za opstanak i podršku za okolišni projekt koji će pomoći u čišćenju vode rijeke Hudson putem bazena u zajednici.
Ostati zdrava, dakle, super je potrebna, a Reiner prihvaća čitav niz praksi kako bi ostao tako, poput dodataka i vitamix smoothieja propisanih od strane gurua funkcionalne medicine Frank Lipman, dr. Med.
Ali njezina redovna rutina treninga igra najveću ulogu u održavanju njezine zdrave i uravnotežene kroz sve. "Moj učitelj joge, Gurmukh na Zlatni most, uvijek bi rekao da se žene trebaju svaki dan znojiti, jer imamo toliko emocija i toliko misli i toliko misli. Mi smo tako dobri žongleri, ali pomaže nam ohladiti. Rekla je to i to mi je pogodilo srce tako dubokom istinom ", kaže Reiner. "Ja sam bolja osoba i majka ako odvojim malo vremena da se znojim."
Razgovarali smo s rodnim New Yorkerom, aktivistom za zaštitu okoliša i glumicom kako bismo saznali više o njezinim sesijama znoja.
Zašto vam je tako važan vježbanje? Iskreno se osjećam kao da ne bih vježbao, bio bih na antidepresivima. Imam malo predispozicije za gledanje stvari na ne jasan način, a osjećam da mi kondicija pomaže da stvari gledam na jasan način. Vježba mi je toliko važna jer je radosno.
Koji su vaši omiljeni treninzi? Volim klasu Patricia Moreno, intenzivno. Zapravo sam tamo doveo još jedan od naših članova glumaca, Adrienne Moore koja glumi Black Cindy, a ona je voljela. Ne možete napustiti taj razred bez da ste sretni. Velika sam djevojka Soulcycle i sada me volim mali zamašnjak.
Kad mi je smokva ušla u život, bio sam poput "Oh, ona je Kickboxer."Volim to raditi na Equinoxu i tu je novo mjesto u koje sam zaljubljen, Punch Fitness, na 110th Ulica. U Londonu je ogroman ovaj boksački trener i upravo je ovdje otvorio svoje mjesto.
Također volim 30/60/90. Dajem Kristi [Molinari, osnivaču] 100 posto zasluga za moje tijelo odbijajući se nakon što je moja kćer živjela i za snagu u mom tijelu. To je druga stvar: volim se osjećati snažno!
Drago mi je čuti to o osjećaju snažnog. Osjećate li veliki pritisak da budete mršavi, kao glumica? Imam veliku sreću da mi nitko nikad nije rekao: "Morate smršavjeti za ulogu."U svim istinama, mislim da sam vršio najviše pritiska na sebe. To se temelji na nekim dubokim uvjerenjima iz zadirkivanja. Kao dijete me nemilosrdno zadirkivao; Bio sam debelo dijete. Ako ništa drugo, uvijek radim na tome da na zdrave načine prepuštam taj samoimunjeni pritisak.
I kako se u to uklapa vaša praksa joge? Joga i meditacija su mi zaista važni. Počeo sam pohađati Gurmukhovu klasu na Golden Bridgeu u svojim 20 -ima kada sam živio u Los Angelesu, a sada smo vrlo bliski. Ona je kuma moje kćeri. Još uvijek idem na Zlatni most-volim kundalini. A ja također uzimam jogu u Equinoxu. Veliki je dio mog života. Imam sobu za meditaciju kod kuće, a svako jutro radim 5-10 minuta joga set i pokušavam se stvarno prilagoditi svojim srcem. Stvarno je cool jer moja kćer to vidi i stvarno ga poštuje i voli. Uzela je djecu jogu i voli pjevati! -Lisa Elaine
Za više informacija posjetite www.alysiareiner.com
