5 pitanja za trenere slavnih (i roditelje) Chris i Heidi Powell

Chris i Heidi Powell prikladni su par s kojim se treba računati.

Suorganizator ABC-a suprug i supruga Ekstremni gubitak težine, gdje sebe nazivaju "stručnjacima za transformaciju", i koautor su knjigu o najprodavanijim Odaberite više izgubi više, za život prošle godine. Kod kuće u Arizoni dižu se i leže u svojoj crossfit box-garageu, sve dok se brinu o svojoj četvero male djece.

Čak i ako su poznati po gubitku kilograma klijenata, Powells kažu da je njihov fokus zaista na pomaganju ljudima da pronađu aktivne potrage u kojima uživaju. "Zaista je fenomenalno znati da možete raditi ono što volite do kraja života i smatrati to fitnesom", kaže Heidi.

Prošli tjedan uhvatili smo se nevjerojatno optimističnog para na novom Reebok Fit Hub -u na Union Squareu, gdje su nam rekli više o njihovoj filozofiji, omiljenim treninzima i krijumčarenju zdravih namirnica u svoju hotelsku sobu.

1. Otkrivate li da je vježba učinkovitija ako je to nešto što se osoba jako sviđa? Heidi: Ruke dolje. Kao i sada, imamo 19 ljudi u Coloradu za petu sezonu, i moramo biti jako oprezni da napravimo 19 različitih stvari, barem tijekom cijelog tjedna, tako da svi dobivaju priliku učiniti nešto što vole. Cilj nam je da na kraju tri mjeseca, kada napusti Colorado i odlaze kući sljedećih devet mjeseci, da su svi pronašli jednu, dvije, možda tri stvari koje stvarno vole raditi. Jer nema ništa gore od prisiljavanja na reći, crossfit, ako mrziš taj osjećaj. Ili biti prisiljen raditi Zumbu, ako samo mrziš ples. Ako volite ples, možete plesati do kraja života i biti fit. Ili možete igrati tenis i biti u formi. Čak i nešto tako jednostavno kao igranje sa svojom djecom u teretani u džungli. Nije li to parkour?

2. Naravno zašto ne? Koje su neke od stvari koje su ljudi u emisiji ustanovili da rade za njih? Chris: Prošle godine Kenny je pronašao tenis i jogu, volio ih je i izgubio je 200 kilograma. Charita je pronašla Zumbu, izgubila 200 kilograma i zapravo je jedno od lica Zumbe sada. Svi su poput: 'Kakva je čarobna vježba?"A ja sam poput:" Pa, što voliš raditi? To je čarobni trening."

3. Pa koje su vaše vlastite čarobne vježbe? Chris: Crossfit ... volim raditi čisto i trzaj i grickati. Heidi: Idem na različite udarce. CrossFit, sigurno, jer nikad nisam znao da se mogu osjećati tako moćnom. Super je učitati šipku s puno težine i moći je podići. Volim osjećati se na kraju. Ali tada sam i ja bavio puno sportova izdržljivosti i volio sam trčati. I ja volim jogu.

4. I kako uspijevate pronaći vremena za vlastite vježbe kada snimate i putujete i brinete o djeci? Heidi: Najveća stvar za nas je postavljanje vježbanja prije vremena. Prva stvar ujutro, bez sumnje, 100 posto je naša uspješna formula. Stvarno je. Postoje dani, poput jučer, na primjer, kažemo: "Učinit ćemo to odmah nakon ove stvari koju imamo."Ali ako to kažemo, to se obično gura, jer onda uđe nešto drugo ... ako se jutro ne dogodi, radi se o tome nešto u. Čak i ako se radi o desetominutnom Amrapu (CrossFit govori za "što više rundi") nakon što djeca odlaze u krevet i mi samo žurimo u garažu i učinimo nešto. Osjećamo se bolje nego da nismo učinili ništa.

5. Da li vam je također teško jesti zdravo kad ste u pokretu ili imate strategiju? Chris: Jednom kad sletimo, samo ćemo ga voditi ravno u trgovinu. Bilo koji hotel, možete zatražiti hladnjak i mikrovalnu pećnicu. Ponekad bi vam mogli naplatiti dodatnih deset dolara, ali vrijedi to. Ovdje [u New Yorku], nalazi se cjelovita hrana odmah niz ulicu, tako da možemo zgrabiti neke proizvode, zgrabiti bademe, zgrabiti malo mesa, zgrabiti malo sirutke, zgrabiti sve što trebamo, vratiti ga u hotel i i opskrbljeni smo. Mogli bismo pasti 50 dolara ako ostanemo negdje dva ili tri dana. Heidi: Koji je jedan račun za uslugu u sobi za jednu osobu! Chris: Točno. I povrh toga, budući da pripremamo vlastitu hranu, ne treba nam 30 minuta da dođemo do restorana, sat vremena za jelo, 30 minuta da se vratimo ... moramo učiniti stvarno važne stvari za napraviti! -Lisa Elaine

Za više informacija potražite Odaberite više izgubi više, za život ili njihova emisija, Ekstremni gubitak težine