Polar's Chic Novi fitness tracker je poput stručnjaka za meditaciju i oporavak za zglob

Prije nego što započnete sa sesijom, možete prilagoditi trajanje udisanja i izdaha kako biste mogli udobno pratiti tijekom svoje sesije disanja. Cilj je spustiti se na šest daha u minuti, što se pokazalo da je najbolja stopa disanja za borbu protiv stresa. (To je djelić od 12 do 20 daha u minuti koje normalno uzimate tijekom dana.) Također možete odabrati koliko dugo želite vježbati. Nekih dana, sve što trebam je nekoliko minuta. Ali tijekom posebno stresnih vremena, imati mogućnost dužeg do 20 minuta-je zaista korisno.

Ako gledate animaciju uređaja dok dišete-koji imaju mjehuriće koji postaju sve manji i veći s dahom-primijetit ćete da mijenja boje tijekom cijele sesije. To je zato što postoje tri "spokojne zone" -AMETHYST, Sapphire i Diamond-You Weing dok dišete, što vam govori koliko su vam otkucaji srca i dah u sinkronizaciji. Ako stignete do dijamanta, održali ste ciljanih šest daha u minuti ili sporije. (Još uvijek radim na tome.) Nakon toga, možete vidjeti koliko ste dugo proveli u svakoj zoni s ciljem da provedete najviše vremena u dijamantskoj zoni.

Odlazak na trenutak za pauzu uvijek mi je bilo teško, ali imati ovu značajku ručno literalno!-znači da mogu napraviti mentalnu pauzu bilo kada, bilo gdje. Budući da nisam uvijek ljubitelj meditacije vođenih glasom, jednostavno kad sam mogao zatvoriti oči i usredotočiti se na moj dah bio je pobjeda i zbog toga sam zbog toga osjećao toliko mirnije. Sada umjesto da samo pratim svoje korake, bolje vjerujte da ću i ja pratiti dah.

Želite više fitness tehnologije da isprobate? To su stvari koje urednici ne mogu prestati razgovarati. Također, pogledajte fitness i tehnološke inovacije koje bi vam mogle ozbiljno nadograditi život.