Selena Gomez kaže da joj je ova vrsta terapije potpuno promijenila život

Poslije tretmana, Gomez je rekao da se nikad nije osjećala bolje i da nastavlja održavati svoju terapijsku naviku u Los Angelesu, gdje vidi kako se smanjuje pet dana u tjednu. I premda se odmorila od turneje i filmova, postala je veliki zagovornica terapije dijalektičkom ponašanjem (DBT): tehnika razvijena za liječenje graničnog poremećaja ličnosti poboljšavajući komunikaciju, reguliranje emocija i uključivanje prakse pažljivosti.

"DBT mi je potpuno promijenio život", objašnjava ona. "Volio bih da bi više ljudi razgovaralo o terapiji. Mi djevojke, učimo se da budemo gotovo previše otporni, da budemo snažni, seksi i cool i ležerni, djevojka koja je dolje. Također se moramo osjećati dopušteno da se raspadnem."(Ona čak proizvodi netflix miniseriju zvane 13 razloga zašto, koji se bavi pritiskom na društvene medije i samoubojstvom tinejdžera.)

Najbolje od svega, ona se usredotočuje na to da bude pažljiva-možda s novom njezinom ljepoticom?-i nastavljajući održavati svoje zdrave navike, od pucanja đumbira do dana odmora. "Za promjenu", kaže ona, "nisam željna juriti na trenutak. Mislim da nema trenutka da potjeram."

Od Kristen Bell do Ellie Goulding, mnoge se zvijezde otvaraju o svom mentalnom zdravlju: saznajte 4 Things Bell nas je naučio o depresiji. I čujte kako joj je Gouldingova kondicijska rutina pomogla da se nosi s anksioznošću.