Podijelite svoje snove sa svojim s.O. U pravo vrijeme za jačanje intimnosti

Kad se probudim iz čudnog sna, moj instinkt je da se svaki posljednji detalj ponovi svom nesuntrobednom zaručniku u nadi da će mi to pomoći duže prisjećati priče. On, s druge strane, ponekad dijeli sa mnom isječke vinjete za spavanje, on se "sjeća". Naše različite razine entuzijazma o našim podm-svjetskim odlasku nisu izazvale pukotine u našoj vezi (još), ali zanima me zašto su ovi istinski ludaci (oprosti, dušo-to je samo kako se osjećam) u najboljem slučaju su apatični Kada je u pitanju sjećanje na njihove snove-Aka poruka iz njihove vlastite podsvijesti.

Za moju zaručnicu (i sve ostale deke iz snova ') kredit, način na koji doživljavamo snove razlikuje se od osobe do osobe. Iako bi se jedan partner mogao sjetiti cijelog spektra vizuala, druga osoba, s drugačijim uzorkom spavanja, možda se teško prisjeti bilo kojeg sna. "Obično se sjećamo snova kad se probudimo u njima ili u blizini", kaže specijalist za spavanje w. Chris Winter, dr. Med., Autor knjige Otopina za spavanje. "Skloni smo sanjati cikluse od 20 do 40 minuta, 4 do 6 puta tijekom noći. Ti ciklusi postaju sve duže i robusniji kako noć napreduje, [i] buđenje tijekom sna obično je naša najbolja prilika da ih se prisjetimo.”

Kao rezultat toga, ova noćna razmišljanja mogu utjecati na neke od nas izravnije i živopisnije od drugih, što također može dovesti do nekih od nas da prvo podijelimo priče ujutro više od drugih. „[Neki] ljudi vjeruju da njihovi snovi imaju važan značaj i čak mogu poprimiti duhovna ili religiozna značenja. Radije dijele nešto smisleno, poput sna, kako bi stvorili intimnost, razumijevanje i povjerenje “, kaže klinički psiholog J. Ryan Fuller, doktorat. U stvari, studija heteroseksualnih parova pokazala je pozitivnu povezanost između dijeljenja snova i intimnosti odnosa.

„Partneri imaju različite prioritete, sklonosti, rutine i vrijednosti. Možda s.O. Koga nije briga za snove zaista briga za spavanje."Klinička psihologinja Paulette Sherman, Psyd

Ali ako biste, recimo, probudili spavaću noćnu zabavu samo da biste ih uhvatili u čudnom snu koji ste upravo imali da gotovo sigurno neće pronaći važnije od zasjedanja vlastitog spavanja ljepote, napetosti bi mogle nastati. „Partneri imaju različite prioritete, sklonosti, rutine i vrijednosti. Možda s.O. Koga nije briga za snove zaista briga za spavanje. Možda su iscrpljeni i zamjenjuju se da će se iz tog razloga probuditi “, kaže psihologinja i stručnjakinja za odnose Paulette Sherman, Psyd.

Huh, pa je možda moj zaručnik manje tako mrzići iz snova nego što je jednostavno umoran. To sigurno prati. I dok bi moje uzbuđenje sa svim satima oko dijeljenja mojih snova moglo upotrijebiti dozu pažljivosti i poštovanja zbog njegovih sklonosti spavanju, također je ključno za njega da shvati da je za mene važno da ga brine kad dijelim s njim (na razumnom sat). Priznanje mojih želja izvrstan je način za izgradnju intimnosti i zdrave veze. "Osoba možda nije na istoj stranici u smislu koliko, koliko ili koliko brzo žele dijeliti svoje snove", kaže dr. Puni. "Rad stvarnog para odnosi se na razumijevanje onoga što dijeljenje snova znači jedni drugima i što znači imati pravo na neku razinu privatnosti i diskrecijsko pravo što dijeliti.”

Da biste se na toj istoj stranici podijelili o dijeljenju snova kad to nije prvo što jedan partner želi razgovarati ujutro, alternative obiluju. “Prvo, razgovarajte o tome [sa svojim s.O.] razumjeti jedni druge i vidjeti postoji li kompromis ", kaže dr. Šerman. "Možda bi vaš partner čuo vaše snove u večeri, a ne prvo ujutro. Ili ih možda možete zapisati u časopisu i podijeliti ih [kasnije] s njima ili terapeutom ili zainteresiranim prijateljem.”Časopis se ipak privlači vašem mentalnom zdravlju.

Sanjati intenzivne snove o seksu i nasilju? Evo što bi zapravo mogli značiti. A ako ikad sanjate o ljudima koji ste definitivno ne želite spavati, pročitajte ovo.