Zatvorite 4 savjeta za motiviranje vaših toplih vremenskih treninga

Na početku ljeta, vi uvijek planirati Budući da ste super energični i ponovno se odredili da biste postigli svoje ciljeve (hej, 7 a.m. razredi spin -a).

Ali kad vašu rutinu odbaci odmor i osjeća se kao trajni toplinski val vani, trebat će vam malo ohrabrenja da vas ne kampirate ispred vaše AC jedinice cijelu sezonu. Da bismo vas nadahnuli da izađete tamo i aktivirali smo se udružili s Kohl -om i dodirnili blogericu za kale Jeannette Ogden za njezine najbolje savjete kako bi ovog ljeta motivirali svoje (doslovno) znojne seševe.

“Dobivanje vremena samo ujutro da radim na sebi (aka self care) nešto je što cijenim i cijenim."

Njezin glavni savjet? Sjećajući se da su treninzi više od estetike. "Moja glavna motivacija je moje mentalno zdravlje i osigurati da budem prisutna za svoju obitelj", kaže Odgen. "Dobivanje vremena samo ujutro da radim na sebi (aka self care) nešto je što cijenim i cijenim. Postoje dani koji mi nedostaju motivacija, ali znanje razlike između potrebe slobodnog dana od vježbanja ili samo lijena je ključno. Svi smo toliko različiti, tako da smo jedini koji istinski znaju kako se razlikovati."

Nakon toga slijedi postupak u četiri koraka kako bi je napumpao da udari u teretanu (ili SoulCycle ili HIIT klasu): "Jedan, ustani iz kreveta i krenite okolo. Dva, pijuckajte limunovu vodu i meditirajte nekoliko minuta. Tri, bacite dobar popis za reprodukciju kako biste stimulirali um. Četiri, bacite svoje sportaš i krenite se!"

Njezina je za kupovinu aktivne odjeće Kohl's, na jednom mjestu za sve vaše wellness potrebe za treninzima koji su spremni za treninge da bi se miješali za izbacivanje pro-nivoa smoothieja. Jer kad je ovo vruće, zaslužujete (ukusno) hlađenje.

Spremni za kretanje? Kupujte za sve osnovne odjeće koje ćete trebati zabiti treninge ovog ljeta.

Kupite njezine toplo vremenske wellness osnovne stvari

Kupite sada adidas cloudfoam QT Racer ženske cipele Kupite sada Fitbit Alta HR Special Edition Tragač za bežičnu aktivnost Kupite sada žene Adidas Racerback Sportski grudnjak s visokim utjecajem, kupite sada žene Adidas Essential Linear Colights Kupite sada adidas CloudFoam Lite Climacool Climacool žene za ženske cipele Adidas Classidas Classals Classidas Classidas Logotip Tee Kupite sada ženski adidas izvođač 3-stranka za tenk kupite sada adidas equad iii tote kupi sada ženski adidas subotnje opuštene bejzbol kape kupujte sada ženski adidas esencijalni linearni logotip tenk kupi sada žene adidas tiro 17 hlače za trening kupuju adidas adilette cloudfoam ženski klizni sandali
U partnerstvu s Kohl's

Fotografije: Tim Gibson za dobro+dobro