Razgovor o seksu toliko je lakše s ovim detaljnim vodičem

To se usredotočuje na vaš odabrani partner kao vaš saveznik u vašem zadovoljstvu, a ne scenarij vas. Ideja koju će vaš partner dobiti manje od onoga što žele ako prenesete svoje želje je neistina koja nas drži kronično nezadovoljnim.

U svim godinama radeći kao trener seksa i intimnosti, tek moram upoznati partnera koji nije zainteresiran za zadovoljstvo njihovog ljubavnika. Naši partneri žude za nevjerojatnim ljubavnicima i rade ispravno za nas. Više od svega, žele vas dobro voljeti, žele vaše najdublje zadovoljstvo, uvažavanje i priznanje.

Biti u istom timu znači počastiti drugom vjerujući da vam žele ugoditi. Ako ne smatrate da je vaš partner vaš saveznik u vašem zadovoljstvu, tada je spol koji proživljavate simptom neslaganja u vezi. Dinamika odnosa dolazi u veliko vrijeme tijekom seksa, jer su prezir i obrana ubojice intimnosti i učinkovite komunikacije.

Naši partneri nisu dobili obrazovanje oko seksualnog zadovoljstva, baš kao što nismo.

U postu #MeToo klima može biti posebno teško osjetiti taj dubok osjećaj povjerenja sa svojim partnerom. Muškarci su naslikani kao grabežljive, da od nas nešto uzmu i moramo biti vratari za sve seks. Povrh svega, muškarci se podučavaju da moraju biti odvažni i seksualno samouvjereni, da žene žele da budu odvedene, tvrde i duboko omalovažene. Jasno je da postoji puno zbrke oko toga kako pristupiti seksu!

Da biste se upustili u isti tim, zapamtite: naši partneri nisu dobili obrazovanje oko seksualnog zadovoljstva, baš kao što nismo. Vjerojatno postoji puno dezinformacija koje su prošle pornografije i medije. Možda postoje neke performativne priloge i predrasuda za prolazak, ali većina partnera želi znati naše zadovoljstvo i na nama je da vodimo put. Naši partneri ne mogu čitati svoj um, pa moramo komunicirati s jasnim zahtjevima i pozivnicama.

Vjerujte mi, s najmanjim prilagođavanjem vaših vodstva i smjera, tema seksa i komunikacije doći će s unutarnjim uzdahom olakšanja.

Prioritet svom zadovoljstvu

Upoznajte svoje tijelo tamo gdje je. Neka se pomakne i nagne se u ono što se osjeća autentično i organsko za vaše zadovoljstvo. Lako se može povući u preferirani način vašeg partnera seksa. Vrlo je uobičajeno da žene imaju seksualne živote koji su u to vrijeme samo odraz našeg ljubavnika, a ne duboko razumijevanje naše povezanosti sa sobom i vlastitim željama. Kad ne dajemo prioritet našem zadovoljstvu, to dovodi do iskustva izdržavanja, lažiranja interesa ili u potpunosti provjeravanje.

Vaše tijelo vam komunicira putem vaših impulsa.

Samozadovoljstvo je zaista sjajan način slušanja nagona koje imamo u svojim tijelima i usavršavanje veze koju imamo sa sobom, a ne način da se jednostavno skinemo. Praksa je pristupiti vašem istinitom trenutku do trenutka, a zatim počastiti te osjećaje. Vaše tijelo vam komunicira putem vaših impulsa. Neka to bude ono što vas vodi u komunikaciji s partnerom, i verbalno i neverbalno.

Imajte na umu da zadovoljstvo može izgledati na milijun različitih načina, a nije uvijek zadovoljstvo koje povezujemo s vrhunskim ili izjednačiti sa slikom koju smo pokazali od seksualnog zadovoljstva. Ponekad bi najdovoljnija stvar mogla biti emocionalno oslobađanje ili raditi kroz blok koji imamo u svom tijelu.

Zatim ga verbalizirajte

Zahtjevi se mogu podnijeti poput:
“Htio bih se kretati vrlo sporo i natjerati nas da zajedno dišemo prije nego što se išta dogodi.”
“Želim osjetiti težinu vašeg tijela na mom tijelu.”
“Volio bih da tvoje ruke miluju cijelo moje tijelo.”
“Osjećam se kao da me drži.”

To bi moglo biti nešto što je najmanji pogodak impulsa, nešto što se stvari kreću, tako da se odvijanje onoga što se događa sljedeće dolazi iz povezanog prostora sa sobom i svojim partnerom (a ne zadanom skriptu vožnje prema orgazmu).

Ljudi osjećaju i pozitivno reagiraju kad osjećaju da ste ukorijenjeni u zadovoljstvu. Obično razmišljamo o komunikaciji s drugima u smislu razgovora, ali sam govor obuhvaća samo mali postotak komunikacije. Komunikacija uključuje govor tijela, izraze lica i ton glasa. Svi su ti elementi izmijenjeni naša unutarnja energija kad smo u zadovoljstvu.

Što više možete biti u svom zadovoljstvu i biti prisutni, to je lakše da vaš partner prividi vašem zadovoljstvu i slijedite ga.

Podnijeti zahtjeve u stvarnom vremenu

Jednom kada se stvari isključe i kreću u određenom smjeru, često postoji uvjerenje da moraju nastaviti tako. Umjesto da osjećate da morate uživati ​​u onome što se igra, možete u svakom trenutku promijeniti smjer. Nema smisla povratka! Možete i trebate prenijeti svoje postavke u bilo kojem trenutku.

Jedan od načina da to učinite je ručno treniranje: Jednostavno stavljanje ruke na njihovu ruku i voditi je. Na ovaj način možete komunicirati tlak, brzinu, lokaciju i još mnogo toga. U trenutku možete ponuditi i kratke upute. Isprobajte riječi i fraze poput sporiji, Ne zaustavljajte se, Drži ga tamo, itd. Ako ste zabrinuti da će vam upropastiti trenutak jer trebate nešto više komunicirati ili biste više voljeli nešto drugačije, pokušajte ga šapnuti u uho svog ljubavnika i učinite ga dijelom trenutka.

Često je bolje pokazati svog partnera, a ne reći.

Ako možete, često je bolje pokazati svog partnera, a ne reći. Drugi način da to učinite je masturbiranje dok vas promatraju kao način komuniciranja kako vas općenito želite dodirnuti. To može biti uključivanje obje strane, a također vrlo informativno.

Komunikacija iznad linije

Jednom kada se osjećate duboko povezano sa sobom i prioritet vam je zadovoljstvo, postaje mnogo lakše verbalno komunicirati sa svojim partnerom. Također ćete prepoznati koliko je složeno zadovoljstvo, a onda očekivanje da će netko samo "znati" postaje manje određenog. Potrebna su duboka ranjivost i "govore o srcu" prilikom verbalnog komuniciranja onoga što trebamo. Opet, najmanja prilagodba pristupa mogu napraviti tako veliku razliku.

Zovem ga iznad komunikacije. Ako je linija neutralna, iznad linije je komunikacija koja gradi samopoštovanje, a ispod linije smanjuje samopoštovanje. Ne radi se o tome da osjećaji vašeg partnera postanu važniji od vašeg vlastitog, već o komuniciranju osjetljivih podataka na način koji obojica podiže vas. Namjera je stvoriti bliskost i razumijevanje, tako da pristupite komunikaciji na način koji to uvijek smatra. Većina nas je otkrila težak način da komunikacija ispod linije ima način brzog tiskanja erotske energije. Najmanji nagovještaj kritike u spolu može pokrenuti rane koje su samo ispod površine.

Ništa se ne može priopćiti ako donesete ranjivost i ljubav na pristup.

Ništa se ne može priopćiti ako donesete ranjivost i ljubav na pristup. Evo primjera: Upravo ste počeli izrađivati, vaš partner dodiruje vaše grudi na način koji vam se stvarno ne sviđa. Možda je previše tvrdo ili brzo ili bez veze. Vas mogao Reci: "Ne sviđa mi se to!”I udari im ruku.

Ili biste mogli reći ovako nešto: "Hmmmm ... stvarno volim način na koji se vaše usne osjećaju na mojoj i kad mi istovremeno polako dodirnete dojku.”Uzmi im ruku da demonstrira. Odgovor će biti potpuno drugačiji.

Izgovaranje na ovaj način komunicira o sklonostima, daje ohrabrujuće povratne informacije i kaže: "Još uvijek me zanima povezivanje."Vrlo različito od samo presude njihove tehnike ili ponašanja.

Za mnoge od nas društvo je usadilo uvjerenje da moramo pričekati dopuštenje za zauzimanje prostora ili izraziti svoje potrebe ili zatražiti naše želje. Ne čekajte da vam netko da zeleno svjetlo! Hrabro komunicirajte i pokažite se kao sve što jeste, duboko povezani sa svojim zadovoljstvom. Ako još uvijek niste sigurni da pristupite temi seksa sa svojim partnerom, zapitajte se. Što je više nespretnije, govoreći o seksu ili loš ili nezadovoljavajući seks? Svi znamo odgovor.

Stručnjak za seks i intimnost, Lila Darville je trenerica profesionalnog odnosa koji svoj tjelesni, pozitivan, stvarni pristup stadionima punim žena kao direktor užitka u izložbi u Las Vegasu zvan Magic Mike Live.

O čemu bi Lila trebala pisati sljedeće? Pošaljite svoja pitanja i prijedloge naStruč[email protected].