4 vrste sukoba i kako se nositi sa svakim

Recite da imate cimera koji nije tako uredan kao i vi i uvijek ostavlja svoje stvari u svom zajedničkom prostoru. Umjesto da je nazovete Slob (ozbiljno, nemojte), recite: "Hej, znam koliko si zauzet i vaš posao je trenutno lud, ali toliko bih bio zahvalan ako biste se mogli samo pobrinuti za dnevnu sobu je čist."Još uvijek je možda ne bi voljela čuti, ali barem to neće dovesti do III Prvog svjetskog rata.

3. obrambenost

Osjećati se kao žrtva? Nagon za odlaskom u obranu događa se kada se suočite s negativnom posljedicom i ne osjećate se kao da ste krivi. Možda je problem što je vaš hladnjak potpuno goli (zašto učiniti vas Morate biti onaj koji će cijelo vrijeme obavljati kupovinu hrane) ili je na vašem računu bilo prekoračenja i smatrate da su krive navike vašeg partnera, a ne vaše. Bez obzira na to kako ste stigli tamo, sada ste oboje u nekoj vrućoj vodi--vrištite.

Koliko god primamljivo bilo prikvačiti svu odgovornost na drugu osobu, savjet Gottmana je da podijele krivnju i zajedno rade na rješenju. Da, lakše je reći nego učiniti, ali reći: "Opet smo bez hrane. Shvatimo način na koji oboje možemo biti sigurni da je hladnjak pun "bit će puno produktivniji nego što kažemo da je sve krivnja ostala osoba.

4. opozicija opstrukcijom

Ponekad kad se suoči s sukobom, poriv je da se to uopće ne nosite, izbjegavajući nekoga ili im davati tihi tretman. Ako vam je veza važna, istina je da ćete se prije ili kasnije morati nositi s sukobom. Odvojite vrijeme, učinite nešto što vas zapravo čini sretnima, a zatim mirno ponovite razgovor. Fraza za držanje u stražnjem džepu: "Definitivno želim razgovarati o tome s vama, ali trenutno se osjećam prezadovoljno. Možemo li razgovarati o tome za sat vremena?"

Sukob nikad nije zabavan, ali to se događa. Ali uz savjet Gottmansa (i pouzdanih četvero konjanika) ne mora vam upropastiti dan ili vaše veze.

Ovo su četiri pravila odnosa koja slijedi bračni savjetnik. A to su najčešći problemi s odnosima i kako ih riješiti.