Vodič aktivne djevojke za pakiranje za svako odredište

Slijedom vašeg lutanja može vas odvesti daleko i široko i nema pristupa jednoj veličini kada je u pitanju planiranje odmora. No, bilo da vaša ideja o savršenom putovanju uključuje satove joge ili cjelodnevne spa tretmane, postoji jedna prepreka s kojom ćete se, bez obzira na avanturu, morati suočiti: Vaš kofer.

Jer aktivnost dok ste u pokretu znači priprema za gotovo svaku situaciju s kojom biste se mogli suočiti. (Kao, hoćete li trebati donijeti ili ne oba Tvoje kratke hlače za znojenje i vodno-repelentnu jaknu sa sobom na vašem havajskom odmoru.)

Ali ne morate se plašiti pakiranja kao da se plašite sigurnosne linije na aerodromu; Erica Gragg, suosnivačica tvrtke Wellness, tvrtka za planiranje izleta, Escape to Form i All-Around Healthy Travel Expert, savladala je umjetnost pakiranja svjetla (dok je još uvijek izgledala cool). I da, spremna je podijeliti svoje tajne.

Izvorno objavljeno 24. svibnja 2016. Ažurirano 2. lipnja 2017.

Bez obzira na to da li udarate na plažu ili planinarsku stazu, krećući se na tropski safari ili razgledati oko novog grada, Gragg pokriva sve zdrave baze. Evo njezinih potrepština za svaku avanturu.

Osnove mora

1. Krema za sunčanje
Bez obzira na odredište, krema za sunčanje je obavezno. Ali posebno za plažu, želite biti sigurni da je brzo apsorbiranje, tako da se neće znojiti dok na tim plaži trči, a otporan je na vodu-[pogotovo ako ćete biti] ukrcavanje i surfanje veslanja.

2. Nošenje-sve gdje bikini (ili plijen)
Bikinis u koji se možete useliti su aktivni bijeg na plaži bitno. Nikad ne odlazim kući bez nekoliko parova K-DER Bum Bums kratkih hlača, [jer su] izvrsne za vodene sportove, šetnje plažom, plivanje, ležanje i jogu u bilo kojoj vrućoj klimi. Zabavni obrasci i UPV 50+ zaštita od sunca također su plus plus.

3. Dobra maska ​​za lice
Kombinacija krema za sunčanje i znoja može vam uništiti pustoš na licu, tako da je važno uvijek putovati s tretmanom maske s dubokim čišćenjem kako biste duboko očistili pore i održali kožu osvježenu.

4. Kupaći kostim u punoj pokrivanju
Osip i puna odijela također su bijeg na plaži, a ne samo da izgledaju sjajno, pružaju dodatni sloj zaštite od sunca, lako se kreću i mogu vas zagrijati ako je voda malo hladnija.

5. Kokos
Na svim našim bijegom u oblikovanje lokacija na plaži, kokosi se služe dvostruko utemeljite kao utezi ruku. Može se činiti blesavim, ali oni su tako jednostavan način da zadržite trening snage dok ste bili daleko od kuće! Pokupite nekoliko koji su pali s kokosovog drveta dok ste na plaži hodali u težini koja vam djeluje i veličinu koja vam se udobno uklapa u ruke i krećete se kreću. Osim toga, nakon što završite, možete ih otvoriti za osvježavajuću i rehidrirajuću poslasticu.

Kupite Gragg's Picks:
Juice Beauty SPF 30 Sheer Mineral HIGRATION, 29 USD
K-deer bum bum kratke hlače, 36 dolara
Maska za čišćenje indie Lee, 60 dolara
Cynthia Rowley Wetsoit, 235 dolara
J.Škash garde kratkih rukava, 68 dolara

Alpine Essentials

1. Pješačke hlače
Još moram pronaći elegantnije, ali i funkcionalne planinarskih hlača od meme od prane. Vežene hlače za noge koje dolaze u sjajnim osnovnim bojama nisu samo neophodne da ostanu hladni i suhi na svojim izletima, već su i slatke! Za vrh će bilo koji osnovni tinejdžer funkcionirati sasvim u redu, ali tkanina koja se znoji i nudi malo zaštite od sunca, uvijek je dodatni bonus.

2. Planinarski stupovi
Otkako sam pješačio dah koji oduzima dah Torres de Paine Nacionalni park u Patagoniji, Čile, bio sam opsjednut planinarskim stupovima. Ne samo da ih je lako putovati, mogu se uvlačiti- pružaju samo onu dodatnu podršku potrebnu prilikom spuštanja strmih uspona. Nikad ne odlazim kući bez njega, kao što nikad ne znate kada će se pojaviti sjajni izlet.

3. Torba za remen (aka paket fanny)
Moderna, ali praktična torba za remen odličan je način da nosite svoju kremu za sunčanje, sjaj za usne, zdrave grickalice i mobitel dok ste na pješačenju. Uvijek sam u lovu na cool one koji ne vrište "turiste", a nedavno sam pronašao onaj koji je izrađen od vintage kože. To je savršena veličina-ne prevelika, ali dovoljno velika da može nositi osnovne stvari i toliko je lakše pristupiti nego ruksak. Osim toga, lako ga možete sakriti pod protokom vrha ili jakne.

4. Boca s vodom za višekratnu upotrebu
Imati puno vode neophodno je pri planinarenju, pa uvijek donosim sa sobom bocu s vodom koja se puni. Sviđaju mi ​​se boce Klean Kanteen od nehrđajućeg čelika-one su lagane, pričvrsnite na ruksak ili vrećicu za remenje, a nema BPA, ftalata, olova i drugih toksina.

Kupite Gragg's Picks:
Prana meme hlače, 59 dolara.50
Patagonia Capilene Daily majica, 29 dolara
Weanas sklopiv koji se može srušiti penjački štap za penjanje, 18 dolara.99
Viskonti kožni fanny paket, 32 dolara.99
Klean Kanteen, 22 dolara.75

Safari Essentials

1. Slojevi
Iako može biti izuzetno vruće tijekom dana, pogoni ranih jutarnjih i večernjih i večeri mogu biti prilično brza. Uvijek preporučujemo da naši gosti donose odgovarajuće slojeve-dodatni sloj topline ili neke zgodne tkanine mogu dobro doći kad cijeli dan vani.

2. Polarizirane sunčane naočale
Sunce je oštro na savani, pa dok bi se krema za sunčanje trebalo dati, polarizirane sunčane naočale također će vam pomoći u zaštiti očiju.

3. Safari šešir
Šešir s širokim prometom zaštitit će vas od oštrog afričkog sunca-samo osigurajte da vam ostane sigurno na glavi kad u pokretu. I budite sigurni da možete dobro vidjeti dok ga nosite, jer definitivno ne želite ništa propustiti!

4. Jednostavno za pakiranje fitness osnovnih stvari
Bilo da istražuju Bocvanu, Keniju ili Južnu Afriku, Safaris su potvrđuju život, vrlo ovisni i nevjerojatna iskustva. Ali jedna i samo zaobilažena žalba koju čujem je da iako postoji obilje ukusne hrane i puno stanke između pogona igara, ne radi se vježbanja u. Nekoliko malih predmeta pomoći će vam da ispunite vrijeme nekim zdravim pokretom koji se može učiniti bilo gdje.

5. Kad ste u nedoumici, zgrabite bocu
Kad putujemo s našim bijegom kako bismo oblikovali goste na udaljene lokacije, često koristimo pune boce vode kao utege. Dostupni gotovo bilo gdje, lako ih je držati i lako koristiti. Koristite ih na isti način kao što biste utege vratili kod kuće-bez pakiranja!

Kupite Gragg's Picks:
RVCA vrh tenk za drape.50
Patagonia ženske otočne konoplje kratke hlače, 39 dolara
Majica košulja u džepu manga, 59 dolara.99
Ray-Ban Aviator Polarizirane sunčane naočale, 180 USD
Kathy Jeanne Safari Hat, 30 dolara
Skočni konop, 6 dolara.99
Bendovi otpora, 14 USD.99
Manduka Eko Lite Yoga Mat, 72 dolara
Epica staklena boca vode, 19 dolara.95

Urbane osnove

1. Tajice
Toliko najvećih svjetskih gradova sada nude prvorazredne fitnes studije i časove, što čini dodatnim zabavnim isprobavanjem novih treninga-bilo da ste u Parizu, Rimu, Istanbulu, New Orleansu, Hong Kongu ili Bangkoku. Osim toga, sa svim simpatičnim aktivnim odjećom vani, još je lakše putovati u stilu. Uvijek putujem s aktivnom odjećom koja me, kad se približi, može odvesti iz vijuga gradskih ulica do vježbanja. Neke od mojih trenutno najdražih gamaša su zagrijavanje nogu iz glasova na otvorenom. A za uzvišeni, a opet suptilniji izgled, žive proces ima prekrasne komade treninga koji se dobro slože s haljinama i džemperima.

2. Dobre cipele
Nikad se neću upustiti u grad bez nevjerojatno udobnih i slatkih cipela-bilo da više volite stanovi, tenisice ili stane Smiths, morate biti sigurni da imate udobne cipele. Ali ako nosite aktivnu odjeću, tenisice su lako podudaranje. Neutralni par može izgledati slatko s haljinama i hlačama.

3. Slojevi
Florence Teillet je francuska dizajnerica koja živi u Marakešu koji dizajnira prekrasan tekstil u marokanskoj tradiciji, ali s modernom rubom. Obožavam putovati s jednim od njenih šalova-savršeni su za prohladnu vožnju aviona, ležište na plaži ili za moderan dodatni sloj topline u gradu.

4. Hidratantni sprej za lice
Hidratantna magla je izvrsna za svako odredište i korisna dok je leteće-to je savršeno osvježavanje nakon treninga, šetnja nakon grada ili dok je na putu do sljedećeg odredišta.

5. Maska za lice oporavka
Nanosim tanki sloj maske bogate hranjivim tvarima prije spavanja, kad god putujem u urbanom okruženju. Prašina i prljavština grada neizbježna je, ali zaspite s velikom maskom i probudit ćete se s debelom, blistavom, hidratiziranom kožom.

6. Torba koja se lako nosi
Kad cijeli dan šetate gradom ili urbanim odredištem, želite imati laganu torbu koja je bez ruku. Bilo koji ruksak će učiniti, ali trebali biste imati besplatne ruke za istraživanje!

Kupite Gragg's Picks:
Živite postupak bodysuit za rastezanje, 180 dolara
Vanjski glasovi umotani gamaša za zagrijavanje, 64 dolara.41
Nike Free RN Flyknit ženska cipela za trčanje, 130 USD
Šal od gaze od stare mornarice mješoviti uzorak, 14 dolara
Bleu Beauté Rose Water sprej, 17 dolara.95
MEOW MEOW Tweet maska ​​za lice, 30 dolara
Herschel Supply Co. Ruksak, 74 dolara.99

Nije sasvim siguran kakvo će vrijeme biti na vašem odredištu? Idite na ošišane noge. I svaki iskusni putnik zna da je sve u vezi s našim vodičem.