Najbolja hrana za zdravlje zuba i desni, prema stomatolozima i dijetetičarima
Hrana bogata vitaminima A i C može vam pomoći u podršci zdravlja zvuka. Bundeva, slatki krumpir i mrkva sjajni su izvori vitamina A. Za vitamin C, Ansari preporučuje rajčicu, papriku, mangove i plodove citrusa. "Imajte na umu plodove citrusa jer konzumiranje previše hrane veće u kiselini može uzrokovati oštećenje nečijeg cakline zuba", kaže Ansari.
Paprike i rajčice su noćne sestre, saznajte više o njima ovdje:
Da biste izvukli maksimum iz ovih hranjivih sastojaka, Ansari preporučuje da ih redovito pojedete. "Potičem dnevni uzorak prehrane koji uključuje ove namirnice kao dio dobro uravnoteženog unosa i onaj koji uključuje razne hranjive tvari", kaže ona.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
