Najbolje zdrave začine koje možete kupiti za sve vaše potrebe za ljetnim roštiljem, prema dijetetičaru

2. Začinjena smeđa senf (11 dolara.60)

Vegetiji nisu jedini hamburger s zdravstvenim koristima; Kessler kaže da se senf isporučuje i na tom frontu. "Senf ubrzava metabolizam i umiruje respiratorne probleme", kaže ona.

3. Majoneza avokado-ulja (11 dolara.09)

Ne možemo razgovarati o zdravim začinima za kupnju bez barem spominjanja mayo. Kessler kaže da je jedna od avokado ulja dobra oklada, jer povećava količinu zdravih masti koje dobivate, što će vaš obrok učiniti još više zasićenim.

4. Prehrambeni kvasac (14 USD.50 za pakiranje od dva)

"Ako ste veganski ili ne konzumirate mliječne proizvode, prehrambeni kvasac odličan je način da svojoj hrani dodate sireni okus", kaže Kessler. Ona također kaže da male zlatne pahuljice sadrže vitamine B, koji pomažu hranjivim tvarima u hrani da se bolje apsorbiraju u tijelu. U tom smislu, ovaj začin može učiniti vašu zdravu hranu zdraviji.

5. Tekući aminos (12 dolara.58)

Kessler voli dodati nekoliko žlica tekućih aminosa kako bi dala povrće, rižu i proteine ​​više okusa. "To je ukusna, nisko-natrm, alternativa sojinom umaku", kaže, dodajući da je tekući amini i bez soje i glutena bez glutena.

6. Sriracha (4 USD.99)

Ako se bavite začinjenom hranom kao što je Kessler, ovo je jedan začin koji ćete koristiti ponoviti. Napravljen od crvenog jalapeno pirea, crvene paprike i pire od češnjaka, stvarno donosi toplinu. Dok Sriracha sadrže šećer, malo ide dug put zbog svoje začinjenosti; Teško je pretjerivati. Kessler nudi jedno upozorenje ovom začinu rekavši da ako patite od refluksa kiseline, to za vas vjerojatno nije najbolji izbor, jer začinjena hrana može pogoršati simptome.

7. Hren (2 dolara.79)

"Hrena je antioksidanska, antivirusna i antibakterijska sila za koju se pokazalo da pomaže u respiratornim problemima", kaže Kessler. Napravljen od biljke hrena porijeklom iz Europe i Azije, može se koristiti za dodavanje jela za ribu, meso ili povrće. Slično Sriracha, malo ide a dugačak put.

8. Pesto (2 dolara.48)

Ako kuhate za jedan ili dva, kupovina staklenke od pesto može biti održiviji izbor od izrade vlastitog i ne možete koristiti sve prije nego što pođe loše. "Pesto ima tona antioksidanata i antimikrobnih svojstava od češnjaka i bosiljka", kaže Kessler. "Osim toga, tko ne želi zatvoriti oči i pretvarati se da jede u kafiću u Italiji."Mislim da je to fantazija * svi bi mogli odmah upotrijebiti.

Ako tražite neka kreativna jela koja će se upariti sa svojim začinima, pogledajte dobro+Good's Cook s nama Facebook grupom.