Najveći protivnik zakona o senatu kako bi vrijeme za uštedu dana bilo trajno? Jutarnji trkači

Promjena satova ima ozbiljne zdravstvene posljedice, uključujući povećanje smrtnih prometnih nesreća (do 30 posto!), porast ozljeda na radnom mjestu i veća učestalost srčanih udara. Smjena nam otežava zaspati i probuditi se po rasporedu, a u prosjeku smo spavali 40 minuta manje-količina nedostatka sna koji ima stvarne sigurnosne rizike. Stručnjaci kažu da je potrebno oko tjedan dana da se potpuno prilagodi.

Ali rani uspon se pitaju, zašto umjesto toga ne učiniti standardno vrijeme trajnim?

“Da smo uvijek bili u spašavanju dnevnog svjetla, osjećao bih se kao vampir veći dio dana!”, Kaže Amie Dworecki, trkačka trenerica i posvećena jutarnja trkačica. Smješteno na najzapadnijem dijelu istočne vremenske zone u South Bend -u, Indiana, ona kaže da u mrtvima zime sunce ne izlazi do 8:15 a.m.-koji bi se gurnuo natrag do 9:15 a.m. Pod ovim računom.

"Osjećao bih se kao vampir veći dio dana!"-Amie dwericki

Također se zalaže za tijekom cijele godine standardno vrijeme je Američka akademija za spavanje, koja kaže da je bolje usklađena s našim prirodnim cirkadijanskim ritmovima. Organizacija tvrdi da bi dosljedno odgođena tama DST -a mogla imati štetne zdravstvene rizike zbog kroničnog „društvenog mlaznog zaostajanja“, koji je povezan sa svime, od povećanog rizika od pretilosti i depresije do metaboličkog sindroma i kardiovaskularnih bolesti. jao.

Naravno, ne bi samo jutarnji trkači ili šetači negativno utjecali na promjenu vremena. Djeca bi vjerojatnije da će morati čekati školski autobus u mraku. Vlasnici pasa morali bi se uputiti prije izlaska sunca zimi. Jutarnji putnici imali bi manje svjetla da bi ih pomogli da ih probude.

No, reakcija trkača na postavljanje vremena za uštedu dnevnog svjetla uključila je neke od najglasnijih opozicija (barem na društvenim medijima). Dok neki ljudi više vole vježbati u mraku kako bi se bolje prilagodili svojim tijelima, trkači koji se na otvorenom bilježe miljama moraju razmotriti sigurnosna pitanja: automobili koji ih ne vide, i prepreke ili zakrpe za lede.

DWorecki, koji se specijalizirao za rad sa ženama, dodaje da je "trčanje u mraku drugačije iskustvo za žene", napominjući da također moraju uzeti u obzir uznemiravanje i druge prijeteće susrete. Ipak, oni bi mogli biti još više privučeni onim ranim jutarnjim miljama: Budući da većina odgovornosti za brigu o djeci pada na mame, mnogi počinju trčati čak i ranije od svojih muških kolega kako bi se uklopili prije nego što djeca ustanu.

"Ako ovaj račun prođe, to znači da će biti još tamnije i duže", kaže DWorecki.

Razgovarajte s dovoljno jutarnjih trkača i brzo ćete saznati da je većina izuzetno oduševljena pokretanjem svojih dana na putu. Bilo bi teško prodati ih da ih uvjerite da pređu na večernju rutinu. (Iako ostaje za vidjeti što bi se moglo dogoditi ako se iz jednadžbe izvuku prednosti za jačanje raspoloženja na suncu.)

"Jednostavno mi postavlja glavu na pravom mjestu", kaže Uma Ellur Staehler, trkačica na daljinu u Bostonu koji radi u Biotech-u, i započinje svaki dan trčanjem. “Ako to ne učinim, dan mi postaje bolji i nikad se ne uklapam u svoj trening. Također mi je teško spavati kad vježbam prekasno.”

Culp dodaje da postoji posebna magija jutarnjim treninzima: „Obožavam početi u mraku-lijepo je izaći prije nego što sunce izlazi i trči dok sunce izlazi. Ali bilo bi stvarno čudno završiti u 7: 45 ... i to je još tamna.”

Jedna grupa koja se s nestrpljenjem razveselila na ovom računu? Večernji trkači. Ako se potpiše u zakon, rane ptice koje ne žele prebaciti svoj raspored možda će morati pribjeći trčanju u zatvorenom stazi na trkačkoj stazi ili ulaganjem u sigurnosnu opremu poput reflektirajuće odjeće i prednjih svjetala koje su posvetile trkače nakon posla nakon posla možda im mogu dati savjet ili dva o.

"Možete smisliti argumente za obje strane", kaže Staehler. “Ali kad je dan kratak, mislim da niko ne pobjeđuje. Stvarno, samo bih želio cijelo vrijeme imati više sunčeve svjetlosti.”

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.