Doručak za gastroenterolog kaže da je najbolji za vaše zdravlje crijeva

3. borovnice

Dr. Sonpal voli zobene pahuljice prelivene voćem--a njegov je go-to je borovnice. "Imaju vlakna i područje pune antioksidanata", kaže on. Borovnice imaju koristi od srca i mozga kao i crijeva.

Sve u svemu, veliki odlazak prilikom izrade svog jutarnjeg obroka kako biste skočili na vašu probavu se učitavaju na (bubnjar) vlakna. I hej, malo kave neće naštetiti.

Smoothie za vlakna za doručak? Da molim:

Sad kad se brine doručak, evo nekoliko zdravih ideja za ručak i večeru.