Jeftini i jednostavan dio opreme koji može izazvati svaki centimetar vaše jezgre tijekom treninga snage

To znači da ako ćete osjetiti nekoliko svojih isprobanih kondicija kao što ih radite prvi put. Čak će se i zagrijavanje, koje jednostavno uključuje uhvatiti blok i podizanje preko glave, osjećati novo i u vašim mišićima i u mozgu. Nakon toga premjestit ćete se u varijacije na mostovima s glutenom, krilovima za bicikle i SUMO Squat Crunches koji svi uključuju ovaj jednostavan, pristupačan dio opreme.

Ne brinite: Na kraju ćete se i dobro zaslužiti. Dakle, ako ste spremni za znojenje, nastavite i upišite ovotjednu epizodu. Ako nemate blok, čak možete samo zgrabiti gustu knjigu ili bilo što od te veličine i oblika.