'Kognitivni sat' je novi alat koji znači koji znači koriste za mjerenje dugovječnosti mozga
"Otkrili smo da u prosjeku kognicija ostaje stabilna sve do kognitivne dobi od oko 80 godina, a zatim se umjereno opada do 90, a zatim se brže opada do smrti", rekao je Boyle. „Nadalje, otkrili smo da je kognitivno doba puno bolji prediktor od kronološke dobi demencije, blagog kognitivnog oštećenja i smrtnosti. Također je snažnije povezana s drugim aspektima zdravlja mozga.”
Da bi testirao točnost sata, tim je primijenio metodologiju na neovisni uzorak od gotovo 2.600 sudionika kako bi predvidio Alzheimerovu demenciju, blago kognitivno oštećenje i smrtnost. Još jednom su ustanovili da je kognitivno doba bolji prediktor ovih rezultata od kronološke dobi.
"U osnovi, ono što smo učinili je korištenje kognitivnih podataka prikupljenih tijekom mnogih godina za stvaranje jedinstvene, lako razumljive metrike koja se može koristiti za predviđanje zdravstvenih ishoda s dobrom točnošću", rekao je Boyle.
Ne bojte se ako ste zabrinuti da će vam mozak stajati brže od ostalih. Postoje neki načini podržani znanosti da ostanete mentalno oštri. Joga vam može pomoći u trčanju i poboljšanju koncentracije. Kao što može jesti obrok koji pojačava mozak koji je napunjen zdravim mastima i antioksidansima. Što god učinite, izbjegavajte padati u mentalnu vožnju, što može biti pad mentalne spoznaje. Umjesto toga, zadržite otvoreni um i njegujte znatiželju kad god možete kako biste zadržali mozak u obliku vrha.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
