Smrt 'tijela bikinija' je najbolja stvar koja se dogodi u kondiciji u proteklom desetljeću

Fitness industrija, koja je dugi niz godina tekla na tim zastarjelim idealima, morala je igrati nadoknaditi, i tako, ideju o wellness umjesto gubitak težine počeo se infiltrirati u razgovor oko prehrane i vježbanja. I, u slučaju da naši vlastiti endorfini nisu bili dovoljno dokaza, dokazi se pojačavaju da postoje puno Razlozi za vježbanje koji nemaju nikakve veze s fizičkim izgledom: treninzi svjesni kortizola usredotočenih na smanjenje stresa su u porastu, a studije su pokazale da mentalne koristi vježbanja mogu pomoći u pitanjima mentalnog zdravlja, uključujući anksioznost i depresiju.

Želite li dokaz iz stvarnog života? Australska osobna trenerica Kayla Itsines pokrenula je svoj program „Bikini Body Guide“ 2014. godine, ali kasnije je rekla da je „požalila“ ime koje je odabrala, a kad je objavila svoju aplikaciju 2015. godine, ona je rebrandirala kao „znoj s Kaylom“ jer je „znojnica“ jer je „znoj je tako osnažujuće "(premda, vrijedno je napomenuti, ime" Bikini tijelo "još uvijek je istaknuto na njezinoj web stranici). Blink Fitness, koja ima 90 lokacija u Sjedinjenim Državama, koristila je frazu "raspoloženje preko mišića" zajedno s različitim slikama tijela od 2011. godine. I krajem 2018. godine, promatrači težine ponovno su se prepravili u WW-Short za "wellness koji djeluje"-evidentirajući veći trend prema fokusu na fokus zdravlje Umjesto gubitka težine kao najvažnije nuspojave uravnoteženog plana prehrane i režima vježbanja.

Ipak, odnos između slike tijela i svijeta fitnesa teško je savršen. Baš kao što su "čista prehrana" i "pojačavanje metabolizma" postali prihvaćeni u industriji, a opet problematični načini za razgovor o hrani, fitness brendovi imaju svoje metode za pranje wellnessa. Pojmovi poput "toning", "kiparstva" i "dlijeto" su tanko zakrivljeni način da se rebrandiraju istim starim sranjem za mršavljenje s kojima se bavimo desetljećima i "fotografije transformacije" koje prožimaju društveni mediji i dalje su po sebi svojstveno inherentno podrazumijevaju da je jedna vrsta tijela (obično manja, mišićnija) bolja od druge.

Pa ipak, to nije uvijek slučaj na 'gramu. Jedna od najpozitivnijih promjena u posljednjem desetljeću je da se žene na koje se okrećemo za #fitspo ne pretplaćuju na jedan oblik i veličinu. Samoproglašena „debela, crno, fleksibilno tijelo Jessamyn Stanley pokazala je svoje stotine tisuća sljedbenika da„ joga tijelo “, baš kao i„ tijelo bikinija “, dolazi u mnogim oblicima i veličinama. I 2019. godine model krivulje i Sports ilustrirano Zvijezda kupaćih kostima Hunter McGrady udružio se s influencerom veličine plus Katie Sturino kako bi lansirao "Babe Body", rastuću fitness platformu koja ugošćuje događaje namijenjene da se žene svih veličina osjećaju ugodno vježbajući. "Mnogi ljudi imaju ovu unaprijed zamišljene ideje da žene plus ne žele da bilo što ima veze s fitnessom ... toliko nam je isprano mozak da vjerujemo da naša tijela izgledaju ovako zbog lijenosti i to je potpuno sranje", kaže McGrady. "I zato smo pokrenuli tijelo za bebe ... ne biste trebali stupiti u nastavu i osjećati se kao da ne možete izmjeriti.”

Ne samo da žene svih veličina zaslužuju da se osjećaju ugodno vježbati, već i zaslužuju da se osjećaju simpatično dok to rade i aktivne odjeće imaju konačno prišao tanjuru. Prošli su dani, kao što se McGrady sjeća, da morate nositi prevelike muške kratke hlače i majice na treningu, jer veličina 16 gajice jednostavno nije postojala. Nike je u 2017. predstavio svoj raspon proširene veličine (a kasnije ga je prikazao na manekenkima plus veličine u mnogo Applauded pomaku prema reprezentaciji), a Alala, Adidas i Beyond Yoga slijedili su odijelo u godinama otkad.

Značajno je, međutim, nove marke poput Girl Collective, Universal Standard i Good American lansirana s punijim rasponom veličina dostupnih od početka, tretirajući inkluzivnost kao dio njihovog etosa, a ne kao krajnja misao. "[Ljudi] iznose sve ove pretpostavke o tome što ovaj kupac želi-da ona želi samo određene stilove ili da ona 'ne može biti zainteresirana za kondiciju' ili ne shvaća fitness ozbiljno, ali po mom iskustvu kao žena s prijateljima svih različite veličine, [to nije istina] ", kaže Good American suosnivačica Emma Grede. „Sve ove unaprijed stvorene predodžbe zaustavljaju marke i trgovce da reagiraju na ono što je stvarno potrebno, ali za nas je to bila zaista laka odluka.”

Unatoč sav napredak koji smo postigli, još uvijek postoji dug put. Za svaku reklamu u teretani koju vrijedi pljeskati, postoje najmanje tri koja izgledaju kao orgija ispunjene sa šest paketa, a za svaki brend koji ima izbor gamaša u veličini 5x, ima puno drugih koji su drugi koji su drugi koji su drugi koji su drugi koji su drugi koji ima puno drugih koji ima puno drugih još, Nevjerojatno, nemoj. A ovo slanje poruka još uvijek čini puno štete, kaže doktorica Vivian Diller, psihologinja koja se specijalizirala za sliku tijela. "Stalno spuštanje nečije slike sluhom, uvjeti implicira usavršavanje tijela otežava se osjećati dobro, ali" nesavršeno "[po društvenim standardima], tijelo", kaže ona.

"Pitanje broj jedan koji mi se stalno postavljam je:" Mislite li da smo postigli inkluzivnost?"A odgovor je" ne ", kaže McGrady, dodajući da fitness industrija i dalje zaostaje. "Ali mislim da je svaki put kada razgovor o inkluzivnosti krene naprijed, to je ogroman faktor, a potrebni su nam veći brendovi i mediji da bismo zauzeli taj stajalište zajedno."Ovo je priznanje dobar prvi korak, ali nadamo se da će desetljeće pred nama još veći napredak. "Vidim žene ponosne na to kako izgledaju, koje su toliko samouvjerene i ponosne na sebe i stavljaju se tamo na načine koje nikad ne biste vidjeli prije 20 godina", kaže Day. “I to je napredak.”

Tijekom proteklog desetljeća, također smo vidjeli da Yoga pronalazi njegov napredak i naše razmišljanje prema zaštiti od sunca došlo je do velikog poboljšanja.