Točan redoslijed koji biste trebali dodavati sastojke smoothieja u svoj blender (tako da možete izbjeći da se ikada više morate zaustaviti i stisnuti)

Pravi način da naručite sastojke smoothieja u blenderu

1. Započnite s tekućinom na dnu.

Bilo da radite s mlijekom, alternativom mlijeka, sokom ili kokosovom vodom, ovo je uvijek prvi sastojak s kojim biste trebali započeti, kažu stručnjaci Ninja. To omogućava vašem blenderu da zapravo radi svoju magiju. Predenje noževa stvara vrtlog, koji sisa jače sastojke (doći ćemo do njih kasnije) u mali tornado koji se stvara u vašem blenderu.

2. Dodajte bilo kakve fine praške.

Za one koji su obožavatelji proteinskog praha ili maslaca od kikirikija u prahu, morat ćete dodati ove sastojke odmah nakon vaše tekućine. Ovo pomaže osigurati da se prah u potpunosti ugradi u vaš gotov proizvod, a ne da se nakupi na neobične, kredene načine.

3. Spustite u to svježe voće i povrće.

Ako idete na zeleni smoothie, ovo je vrijeme za dodavanje špinata, kelja ili drugog lisnatog zelenila. Imajte na umu da ako ćete koristiti zelenilo, možda biste htjeli dodati malo vremena miješanja kako biste osigurali da lopatice mogu razbiti vlakna u tim sirovim povrćem.

Također možete dodati svoje svježe voće zajedno sa svojim zelenilom. Prvo stavite mekše (poput bobica, banana i breskve) i teže voće u drugom.

4. Slijedite s kremastim komponentama.

Slijedi kremasti sastojci poput jogurta, orašastih maslaca ili svilenog tofua.

5. Završite smrznutom voćem, ledom, orasima i drugim tvrdim sastojcima na vrhu.

Posljednja stvar koja će ući u vaš blender trebala bi biti vaši smrznuti sastojci-to uključuje smrznuto voće i led. U ovom trenutku mogu se dodati i orašasti plodovi i sjemenke, ako je to vaš pekmez.

Zašto je redoslijed sastojaka toliko bitan?

Tl; DR: Na dno stavite najviše tekuće hrane i završite s najviše čvrste hrane na vrhu. Kremasti i mekani sastojci dobivaju se između sendviča između.

Znanost je ovdje jednostavna: želite da se noževi blendera mogu početi vrtjeti punom brzinom prije nego što ih teže sastojke mogu zaustaviti. Ova metoda vam također pomaže da izbjegnete fenomen poznat kao kavitacija, što se događa kada je vaša mješavina sastojaka previše hladna. Kavitacija uzrokuje formiranje zračnog džepa oko oštrice, sprečavajući ga da zapravo radi bilo kakvo miješanje. To možete spriječiti osiguravajući da na dnu ima puno prostora između vaših hladnih, tvrdih sastojaka i tekućine.

Ako ti jesu Na tržištu za novi blender (ili uopće mikder), naši favoriti u dodatku Ninja Personal Blender-Include the Hurom Hexa, super moćna opcija koja se može miješati, miješati i sjeckati; i višegodišnje popularni Vitamix, savršen za proteinske trese, smoothieje, juhe i bilo što drugo što ubacite u njega.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.