Slučaj za zdravlje stopala za kućne tenisice koje nikada ne vide svjetlo dana

Dakle, iz perspektive čistoće, nošenje uličnih cipela u kući vjerojatno nije najbolja ideja. Ali što je s samo bosonogom ili nošenjem čarapa u kući? Osim ako svake večeri temeljito ne očistite podove, stopala ili čarape moraju doći u kontakt s bilo kojom prašinom, prljavštinom, mrvicama ili oštrim stvarima (bok, Legos) pali su na vaš pod tijekom cijelog tjedna.

Ovdje par kućnih tenisica zaista može zasjati. "Kućne tenisice su zaista bilo kakve ugodne cipele za hodanje koja je posvećena samo da se nosi unutra", objašnjava dr. Kanuso. "Ne samo da štite vaša stopala od budućih strukturnih oštećenja, već drže vaša stopala od stakla i bilo koje druge štetne stvari koje bi mogle biti na vašim podovima.”

Zašto su kućne tenisice dobre za zdravlje stopala?

Ali što je sa stvarnim zdravstvenim prednostima nošenja tenisica umjesto, recimo, oko kuće? Kako se ispostavilo, kućne tenisice mogu također pomoći u sprječavanju oštećenja naših stopala za koje možda nismo ni shvatili da se događa.

"Za većinu ljudi sjedeći kod kuće samo je jedan dio njihove rutine", dr. Canuso kaže. "Bilo da se kuhate, čišćenje, briga za voljene ili jednostavno premještanje od točke A do točke B, na noge se postavlja značajna količina stresa koju možda nećete ni shvatiti.”Ako ne podržavamo na odgovarajući način tijekom ovih svakodnevnih aktivnosti, naše tijelo ih na kraju plaća. "S vremenom luk na dnu naših stopala može 'pasti' ako ne podržava i može dovesti do problema poput bolova u koljenu, bolova u kukovima, bolova u leđima i plantarnog fasciitisa", nastavlja ona.

Dr. Canuso dijeli da jedan od načina na koji to možemo spriječiti je nošenje čvrstog seta tenisica oko kuće. "Podržavanje vaših lukova tijekom ovih aktivnosti ne samo da spriječi da se budući problemi događaju, već može pomoći i s drugim problemima s stopalima koji se mogu dogoditi tijekom dana dok nose druge cipele na poslu", objašnjava ona, poput stanova koji ne nude ne nude mnogo podrške ili začepljenja koji vam prstom prstiju.

Kako pronaći savršeni par kućnih tenisica

Kada je u pitanju kupovina kućnih tenisica, važno je imati na umu da različite cipele služe u različitim svrhama-a primarna svrha zatvorene cipele je pružiti podršku. "Kada tražite zatvorenu tenisicu, fokus bi trebao biti više na jastuku, podršci i prozračnosti cipela, a ne na sposobnost održavanja promjena u vremenu ili terenu", DR. Canuso pojašnjava.

Ako je prošlo neko vrijeme otkad ste zadnji put mjerili noge, prodajni suradnik pomogne vam da izmjerite veličinu stopala, jer će ovo pomoći da nabavite najtočnije cipele. Kad uspoređujete svoje izbore, pokušajte pronaći par cipela koji je čvrst u gornjem dijelu i peti, s dobrim jastukom i fleksibilnošću u cijelom. Kad pronađete par cipela koje vam se sviđaju, obavezno isprobajte obje cipele kako biste bili sigurni da se uklapaju u sve. I na kraju, nikad ne kupujte par cipela koje morate "provaliti"-nose se uvijek trebaju osjećati ugodno kad ih prvi put kupite.

Oh, i nakon što ste pronašli svoj novi par kućnih tenisica za zdravlje stopala, ne zaboravite jedno pravilo: Nikad ih ne nosite vani. Osiguravajući da svoje kućne cipele držite samo u zatvorenom, imat ćete stalnu zaštitu stopala bez da se brinete o praćenju klica po podu (ili kauču).

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.