Genitalni senzorni korteks je međunožje vašeg mozga, a to je kako ga pobuditi

Isto je vjerojatno i za razmišljanje o seksu i osjećaju uzbuđenog: dr. Wiseova mala praćenja 2016. istražila je hoće li zamišljanje erotske stimulacije dildo-a bradavice i klitorisa aktivirati genitalni senzorni korteks (aka mozga) na isti način kao i stvarna stimulacija. SPOILER ART: FMRI skeniranje mozga 11 sudionika pokazalo je da je učiniti.

Što je više, skeniranje je pokazalo da je samo zamišljanje erotske stimulacije također osvijetlilo druge dijelove mozga, poput talamusa (koji integrira različite senzacije) i nekoliko komponenti sustava nagrađivanja, aka "Pleasure HotPots.”Iako je potrebno više istraživanja s obzirom na uski opseg studije, vrijedno je napomenuti da su skeniranja izgledala vrlo slično onome kako to rade kod ljudi koji imaju orgazam-što sugerira da bi neki ljudi zapravo mogli generirati veliki O putem slike sami , u nedostatku bilo kakvog fizičkog dodira. Da, m-zone je da snažan.

Ali da biste dobili ti neuronski putevi koji stvarno udaraju i aktiviraju presjek u mozgu, morate naučiti kako ojačati svoj mentalni mišićni mišić, a to započinje prioritetom užitka. Da to učinim, dr. Wise sugerira masturbiranje kao sredstvo za kontakt s onim što autentično volite, seksualno govoreći. "Povećat ćete neuronske staze ponavljanjem", kaže ona. S vremenom će ti putevi postati pristupačniji, omogućujući vam da se lakše uključite u svoju m-zonu, bilo u solo sešu ili seksu.

Naravno, postoje i druge strategije koje možete koristiti za aktiviranje genitalnog senzornog korteksa. Ispod, dr. Mudri dijeli svoje najbolje savjete.

Evo 3 načina da pobudite svoj um i postignete orgazam u mozgu cijelog tijela.

1. Alternativno između dodira i misli

Da biste bili sigurni da je vaša glava u igri, isprobajte vježbu u kojoj dodirnete ili dodirnete klitoris ili bradavice, a zatim zaustavite i samo razmislite o senzaciji. Zatim se vratite dodirivanju, prebacujući se između njih dvojice za nekoliko rundi. "Kad aktivirate neuronski put dodirom, a zatim razmišljanjem, ono što radite je poboljšanje veze između ovih različitih neurona", kaže dr. Mudar. "I neuroni koji zajedno pucaju, spojite zajedno.”

2. Neka se kreće

Neki ljudi s vaginom imaju tendenciju da se smrzavaju dok progone senzaciju ili orgazam tijekom seksa, kaže dr. Mudar. Ona savjetuje kontinuirano pulsirajući ili ljuljajući vašu zdjelicu tijekom partnerskog spola ili dok masturbira kako bi donio protok krvi i senzaciju u ovu regiju (ili je tamo zadržao).

3. Uključite se u svoj dah

Ako ste ikada pokušali imati seks dok ste bili zaokupljeni, stresni ili samosvjesni-ili ste ušli unutra, a zatim se osjećali potpuno izvan raspoloženja-znate koliko moćne distrakcije mogu biti u uzimanju seksi trenutka od Wow-vrijedan maternica. Da biste ustvrdili usredotočite se na seksualni zadatak kada se primijetite da se ne osjećate prisutno, usredotočite se na svoje disanje. Uzimanje sporih, glatkih inhalacija i izdisaja pomaže vam vratiti tijelo i um na trenutak i pozitivne fizičke senzacije koje osjećate.

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.