Zdrav način na koji joj Sophia Bush troši vrijeme

U nedavnom intervjuu za Ljudi stil, Glumica priznaje da je stalno u pokretu. Na pitanje što radi kako bi se odmotala, ona se ruga: "Osloniti se? Kad bih samo imao više vremena!"Isti.

"Ako sam u taksi na putu do zračne luke [stavit ću slušalice i napraviti aplikaciju za meditaciju."

Iako tvrdi da uvijek ima nešto u svom kalendaru, ona pokušava uzeti trenutke sebi. Jasan, miran um ključan je za to što je #Girlboss, na kraju krajeva.

"Ako sam u taksi na putu do zračne luke [stavit ću slušalice i napraviti aplikaciju za meditaciju", kaže Bush. "Ili ako znam da imam malo slobodnog vremena za FaceTime prijatelja-što se išta čini da se osjećam kao da imam malo vremena."

Mudri potezi, s obzirom na meditaciju, pokazalo se da smanjuje stres i znanstveno vas je biti sretniji. Razgovarajte o zdravom načinu da provedete nekoliko slobodnih minuta.

Da bi se dodatno hladio, to su meditacijski hakovi iz wellness-pametni gurus. I evo kako stvoriti prostor za meditaciju u svom domu.