Zdrava večera u tjednu, vrhunski dijetetičar zarađuje za 6 minuta ili manje

Čak i sa samo tri sastojka, ova zdrava večera u tjednu je potpuno uravnotežena i gusta hranjivim tvarima. Mesne okruglice su bogate proteinima, a špinat pruža puno vlakana, a-su li visoko u željezu. Umak od marinare dodaje antioksidante zahvaljujući rajčici. Nije previše mutno za večeru u žurbi (i na proračunu).

Glassman dokazuje krivo uvjerenje da jedenje zdravo zahtijeva obilje vremena i novca. Prolaz za smrznutu hranu ponovno pobjeđuje.

Evo kako dijetetičar troši 30 dolara kod Trader Joea:

Pridružite se dobro+Good Cook s američkom Facebook grupom za više zdravog obroka Inspo. A evo još zdravih večera koje se mogu napraviti za manje od 15 minuta.