Nova vježba od bubnjeva koja odbaci kalorije
Ja sam jedan od onih ljudi koji ga udara u visoku opremu na spin biciklu kada je glazba stvarno dobra ili mogu zaboraviti da sam na svojoj osamnaestim Chaturanga. Ukratko, volim se izbaciti, barem jednako kao i sljedeća osoba. Možda više.
Tako sam se iznenadio što nisam čuo za Pound, trening sa sjedištem u Los Angelesu koji su stvorili bubnjar-fitnes faftu (a eventualno modeli) Cristina Peerenboom i Kirsten Potenza.
Tečaj fitnessa će vam zamijeniti svoje slobodne težine za ponderirane bubnjeve zvane ripstix, i dodirnuvši put do tijela tonera. Pogledajte videozapis u nastavku.
Kakve bi mogle biti prednosti zračnog bubnjanja i udaranja u teretanu s jednim kilogramom štapićima?
I jesu li oni značajniji od glave?
Prema Peerenboomu i Potenzi, "udaranje u zemlju i simuliranje bubnjanja omogućava sudioniku da čuje i vidi tijelo kako simetrično radi u obliku i naporu. Ovo udruživanje zvuka i pokreta izostaje sa svih ostalih treninga koji su danas dostupni."
A budući da se krećete non-stop, možete sagorjeti do 900 kalorija tijekom sat vremena, kažu.
Ne možemo to provjeriti, ali trening funta, koji dolazi na ekvinoks lokacije u New Yorku, ovog jesenjih izgleda kako bi se poprilično posudio od Pilatesa. Ako znate stotine ili plivanje, Pound je to učinio s bubnjevima. I na ritmu, koji pojačava kardio komponentu jezgrenog rada. To ne može biti komad torte.
Ono što stvarno želimo znati jest, da li biste bili spremni zgrabiti štapove i dići svoj put kroz ovaj trening? Recite nam, u odjeljku s komentarima, u nastavku! -Melisse Gelula
Za više informacija o funti posjetite www.poundfit.com
(Video kredit: Alexander Rydell na Vimeu)
