Ne. 1 tekućina trebate dodati svojim smoothiejima kako biste povećali svoje koristi od crijeva, prema RD -u

Nadalje, Margolis napominje da jedinstven proces fermentacije Lifeway Kefir i mješavina kefirnih kultura također pomažu u osiguravanju da je konačni proizvod do 99 posto bez laktoze i pogodan za većinu ljudi koji netolerantni na laktozu-win-win-win.

Ne mogu ili ne konzumirati mliječno mlijeko? Reci više. Ljudi koji traže alternativnu alternaciju sa zadovoljstvom saznat će da Lifeway ima niz probiotika, bez mliječnih mlijeka i organski kultiviranih mliječnih proizvoda koji dolaze u raznim okusima, uključujući obične, jagode, miješane bobice, borovnica i breskva.

Nekoliko brzih bilješki o izradi smoothieja na bazi kefira

Dakle, sada kada znamo zašto je Kefir zamijenio bilo koju drugu tekućinu prilikom izrade smoothieja, vrijeme je da se kuhaju. Ali prije nego što pritisnete 'Puls', postoji nekoliko stvari koje treba napomenuti. Zbog sličnog sastava kefira kao jogurta, može se zamijeniti u omjeru jedan na jedan (jogurt prema kefiru). Međutim, kefir je viskozniji od vode, mlijeka i alt-milks. Kao takav, dobit će deblji, kremastiji smoothie, tako da ćete možda trebati prilagoditi svoj uobičajeni recept da biste to objasnili.

Spremni za bavljenje izradom smoothieja na bazi kefira? Ovaj ružičasti snova inspiriran Barbie-jezgrom naziva vaše ime.

@LifewayKefir Bilo koji dobri filmovi koji se igraju ovog vikenda? Prije nego što krenete u kazalište, idemo na zabavu s našim ružičastim smoothiejem iz snova. To je klasik. To je fantasticno. #Barbenheimer ♬ Originalni zvuk - Lifeway Kefir

Pink Smoothie recept

Daje 10 obroka

Sastojci
1 šalica smrznutog ananasa
1 šalica smrznute jagode
1/2 šalice smrznute maline
1 šalica ružičaste limunade ili prirodni sok od jagoda
2 šalice miješanog kefira od bobica
1 žlica trešnje sirup
Preljevi: šlag od jagoda s okusom jagoda, klinovi ananasa, trešnje

1. Dodajte sve sastojke u blender u navedenom narudžbi (osim preliva i sirupa trešnje), a spoj.

2. Ukrasite obruč čaše sa sirupom od trešnje, a zatim ulijte smoothie, dodajte sloj šlama i ukrasite preljevima po vašem izboru, poput klinova ananasa i trešanja. Uživati!

RD dijeli sveobuhvatan vodič za zdravlje crijeva:

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.