Jedan fitness potez Drakeov trener natjerao ga je da radi 100 puta zaredom

Kada je u pitanju Drakeova rutina vježbanja, više života znači više ponavljanja. Ispada da su njegov trener i koreografkinja, Jonny Roxx i Tanisha Scott (koji je nedavno udružio s Gapfit -om za pokretanje kolekcija proljeća i ljeta marke) oboje čine da reper napravi isti potez kako bi mu utrkivao srce: Burpees. (Blago njemu… )

"Burpee je trening cijelog tijela. Doslovno utjelovljuje sve što imate ", kaže Roxx. "Radite noge, jezgru i ruke dok istovremeno podižete otkucaj srca."I Scott se slaže:" Doslovno pogađa svako mjesto koje trebate pogoditi."

Scottov go-to, bilo gdje vježbanje: pet burpeja, držite dasku jednu minutu, a zatim ponovite još jedan put.

"Jednom sam napravio Drakea do 100 burpeja zaredom", kaže Roxx. Srećom, njegova tipična rutina je malo manje, hm, suludo (iako još uvijek puno intenzivno): "Ako ujutro napravite tri ili četiri seta od 10 burpeja prije nego što se istuširate i krenete na posao, onda započinjete Dan prilično dobar ", kaže on. Ili, možete isprobati Scottovu vježbu, bilo gdje: pet burpeja, držite dasku jednu minutu, a zatim ponovite još jedan put.

Naravno da Burpees nisu svi Drake čini da svoje tijelo drži na Fleeku. "Moj glavni cilj s njim je samo cjelokupno zdravlje", kaže Roxx. (Da, ali te ruke ...) "Mi radimo oko nekih estetskih stvari jer očito želite šest pakiranja, ruku i ramena, ali sve se svodi na dobro jelo, pokretljivost, kardio i dovoljno spavanja. Sve stvari koje će ga nastaviti."

I naravno da znate da je eksplodirao neke ubojite melodije kako bi se odvratio od troznamenkastih burpeja. Evo, Roxx i Scott otkrivaju što je na rotaciji.

Drakeov lista za reprodukciju treninga

Što se tiče wellness navika drugih slavnih, evo na što troše svoj novac i ovo su najpopularnije vježbe u Hollywoodu.