Pravi razlog zbog kojeg se osjećate kao da vas svi trenutno mrze i kako to popraviti

Nadalje, mnoštvo osobnih nesigurnosti može se skupljati kao rezultat novih problema koji nemaju nužno velika rješenja. Dakle, dok se utješite drugima ili nudeći savjete ili misli mogu se osjećati podmukli, krivnja može biti način da zadržite izgubljeni osjećaj kontrole stvarajući ove probleme u vezi s vama. "Na neobičan način, kriviti sebe može biti utješno jer vam daje iluziju da ako možete biti bolji, tada ćete stvari vratiti pod kontrolu", kaže dr. Daramus.

Ali nema potrebe da se nagodio za osjećaj kao da vas svi mrze kad to uopće nije slučaj. Sjajna prva strategija za pokušaj rješavanja ovog pitanja jest učinkovito komunicirati i artikulirati svoje osjećaje riječima jer vaši neverbalni znakovi trenutno nisu u stanju raditi svoj posao. "Neka ljudi znaju kada vaša raspoloženja nisu kriva", kaže dr. Daramus. "Pokušajte smiriti svoj um i shvatiti koje od vaših potreba nisu zadovoljene. Zadovoljiti te potrebe ako možete, ali barem ih svjesno priznajte kako vas ne mogu kontrolirati."

I što se tiče vaše osjetljivosti na negativne vibracije drugih ljudi: limenka raspitajte se je li nešto gore. Ali iako je moguće da su doista ljuti na vas, iako stvarno nemate pojma zašto, to nije vjerovatni krivac za njihovo raspoloženje koje osjećate. Umjesto toga, idite prema unutra u onom praznom prostoru u svom umu i pogledajte koje bi misli mogle odskakati oko vaše unutarnjeg odjeka.

"Budite realni što možete, a ne možete kontrolirati, a kad počnete kriviti ili kritizirati sebe, pokušajte prepoznati kada to zapravo nije kriva", dr. Daramus kaže. "Isprobajte umjetnost, časopis ili neku vrstu samoizražavanja da biste u nju stekli neki uvid."