Neočekivani gutljaj ovog bunara+dobar urednik zaklinje se zbog pojačanja energije

Dobrodošli u Moja jutarnja rutina, gdje gurui dobrog života dijele svoje osobne (često iznenađujuće, često zdrave) jutarnje rituale-koji će vam pomoći da napravite svoj a.m.Strašniji je. Udružili smo se s Tropicanom, prvim i omiljenim sokom od naranče u Americi, kako bismo saznali kako dobro+dobar urednik započinje dan s mega pozitivnošću.

Eva Medoff
Stariji urednik, dobro+dobro

Obično se malo probudim prije alarma oko 7 ili 7:30 a.m., Što je sjajno imati tih deset dodatnih minuta (sans koji pukne iPhone) da bi se olakšao u dan. Prvo što radim je dolje najmanje osam unci vode-koja je, kao netko praktički kirurški pričvršćen na njezinu bocu vode, poput treptaja.

Obavezna za mene je Skimm, jutarnji bilten e-pošte koji vam daje raspad domaćih i globalnih vijesti u probavljivim sitnicama. Neće vas učiniti stručnjakom, ali Smatram da sam bio informiran i svjestan što se događa u svijetu oblik samoodržavanja. Osim toga, to je lijep način da počnem angažirati moj mozak (dok sam usput još uvijek u krevetu) prije nego što moram naletjeti na podzemnu željeznicu.

"Smatram da sam ostao informiran i svjestan što se u svijetu događa kao oblik samoodržavanja."

Prije nego što izađem, obično imam zdjelu preko noći zobi ili zobene pahuljice. Ja sam sve o preljevima: borovnice (držim vrećicu smrznute pri ruci, tako da ih uvijek imam), maslac od kikirikija (prirodna vrsta za koju trebate žlicu), a sjemenke lana ili chia su u stalnoj rotaciji. Moj suprug se posebno uvijek budi odmah Hangry, tako da je ključno doručkovati sa zdravim mastima pri ruci.

Zatim je na L vlak, gdje sam uvijek čitao na svom Kindleu ili slušam podcast (preporučujem strancima, a to je o intrigantnim vezama koje uspostavljamo s drugima i u osnovi je glavna klasa u empatiji). Čitanje posebno moj je osobni oblik meditacije-pomaže mi da se prilagodim i usredotočim prema unutra, tako da se osjećam usredotočeno i osvježeno nakon što dođem u ured.

"Poznat sam u uredu po tome što imam sok od naranče. singl. jutro."

Jednom kad skočim iz podzemne željeznice, Uvijek se zaustavljam u svojoj omiljenoj bodegi za pojedinačnu kutiju soka od naranče. I ozbiljan sam: poznat sam u uredu po tome što ga imam. singl. jutro. Idem za punu pulp Tropicana Pure Premium, koju volim jer mi se osjeća kao da pijem cijelu naranču (a u stvari je napravljena od svježe šipkih naranči).

Za mene je to gutljaj za punjenje koje me drži do ručka. Prvo pijem svoju Tropicana dok se krećem po e -mailovima za svojim stolom, a to mi daje zing da započnem svoj dan na super produktivnoj noti. Na taj način znam da mogu podnijeti sve što mi dođe (čak i ako to znači mozgove povratne veze).

U partnerstvu s Tropicana

Foto: Abby Maker za dobro+dobro