Jedna glavna značajka koju treba uzeti u obzir je prilagodljivost. Podesive uredske stolice ključni su u pomaganju da vam pritisne pritisak s donjeg dijela leđa, prema Joelu Giffinu, PT, DPT, fizikalnom terapeutu i osnivaču Flex Fizikalne terapije.
"Morate biti sigurni da se sjedalo može prilagoditi gore -dolje, jer želite da vam stopala ide idealno na zemlji ...", kaže Giffin. "Ako vam stopala samo vise, to prilično vrši izravan pritisak na donje leđa i, vjerovali ili ne, čak ni u vrat, pa je zato visina sjedala važna", dodaje Giffin.
Uz to, pronalaženje uredske stolice koja podržava lumbalno je važno ako želite spriječiti bol u leđima. Ovo će vam pomoći da provjerite svoje držanje i spriječi vas da se natapate, što je nešto što u konačnici može dugoročno dovesti do boli u leđima i vratu. To znači izbjegavati stolice i stolice bez leđa za vašim stolom. Spavanje na jastuku za bolove u leđima također može pomoći.
"Ne treba vam puno [lumbalne podrške], ali vjerojatno vam treba više od onoga što prosječne stolice [imaju]. Neke stolice kažu [imaju] lumbalnu podršku, ali [[tamo] stvarno nema ničega. Dakle, želite nešto stvarno. Ako imate poseban problem s leđima poput hernije diska, možda biste poželjeli više podrške za leđa."U tom slučaju, Giffin kaže da možete koristiti nešto poput jastuka za leđa ili lumbalnog podrške kako biste se bavili stolicom kao zamjenska lumbalna podrška ako vaša stolica nema nikakve stolice.
Ovisno o vašim sklonostima i stilu, možete dobiti uredsku stolicu u lažnoj ili pravoj koži, mrežici, plastici, tkanini i još mnogo toga. Imajte na umu da će određene tkanine poput mrežice biti prozračnije, ako vam je to važno. Također potražite stolicu koja je napravljena od čvrste baze, poput aluminija ili čelika. Ako volite malo kretanja tijekom dana, kotači glatkih kotrljanja su dobar dodatak, inače se možete odlučiti za stolcu za stol bez kotača.
Uredske stolice mogu se kretati od ispod 100 do preko 1000 dolara. Odlučite što najbolje odgovara vašem proračunu, ali i kada je u pitanju leđa, možda biste htjeli razmotriti trošenje malo više. Stolice s većim troškovima često imaju više vrhunskih materijala i značajki, a s obzirom na to koliko sati vjerojatno sjedite za stolom, dobra uredska stolica je investicija.
Najbolje uredske stolice za bolove u leđima kombiniraju brojne gore navedene čimbenike i podržavaju ergonomsko leđa i tijelo bez obzira na to da li sjedite nekoliko minuta ili nekoliko sati.
Matt Cavanaugh, DC, kiropraktičar sa sjedištem u Louisiani u Cavanaugh Chiropractic-u, preporučuje ili GEELCACE GESTURE ili HERMAN MILLER AERON SECRESS za sjedenje dugih sati. "Obje stolice pružit će podršku na različitim položajima i oboje su vrlo prilagodljivi. U konačnici, najbolja stolica za sjedenje dugih sati ovisit će o vašim specifičnim potrebama, što može uključivati vašu visinu, težinu i stupanj bolova u leđima."
Moglo bi biti nekoliko razloga koji objašnjavaju zašto vam leđa mogu naštetiti u uredskoj stolici. Prvi je nedostatak lumbalne podrške. To može uzrokovati da se srušite ili naletite, kaže Cavanaugh. "S vremenom će ova loša navika izazvati rastezanje mišića i kralježničnih ligamenata, što dovodi do boli i nelagode", dodaje on. Cavanaugh preporučuje da napravite pauze kako biste stajali, istezali i kretali se.
"Stolice podržane lumbarom posebno se usredotočuju na vaš donji dio leđa, vašu lumbalnu kralježnicu", kaže Cavanaugh. “Imat će zakrivljeni dizajn u donjem dijelu naslona za podršku prirodnoj lordotskoj krivulji u vašoj lumbalnoj kralježnici."Imati ovu podršku korisno je jer uklanja pritisak zglobova, ligamenata i mišića koji obično moraju pružiti tu podršku i omogućavaju im da se opuštaju, dodaje on.
S druge strane, ergonomske stolice posebno su dizajnirane za cjelokupnu udobnost i podršku cijelog tijela, a ne samo kralježnice. "Ove će stolice imati još mnogo značajki poput okretnih naslona za ruke, naslona za glavu i podesive visine, samo nabrojimo nekoliko", objašnjava Cavanaugh. Zbog ovih značajki ove stolice mogu doći po višoj cijeni.
Kurirali smo popis najboljih uredskih stolica za bol od svakog proračuna, materijala i prilagodljivosti. Pomaknite se prema dolje da biste saznali o stolicama koje su vam dobile leđa (kazna namijenjena).
Ako vam je pristupačnost glavni prioritet, onda je ovaj Amazonov izbor dostojan kupi od 49 dolara. Iako ima prilično standardni dizajn, savršen je kao jednostavna stolica za zadatak staviti u vaš kućni ured ili stajati na svom improviziranom radnom stolu. Pored toga, ima neke lumbalne podrške i podršku mreže kako bi vam pomogli u prozračnosti kako bi se ohladili. Osim toga, stabljiku stolice možete prilagoditi za 3.5 inča za smještaj različitih visina.
Jedan koristan recenzent piše: "Nakon što sam se suočio s WFH -om za predviđenu budućnost, odlučio sam da se moram konačno nadograditi s drvene kuhinjske stolice na odgovarajuću uredsku stolicu kako bih umanjio bol u leđima. Također sam tražio nešto prilično malo i kompaktno da se uklopi u svoj prostor, kao i pristupačno i ugodno. Nisam bio siguran u ovu stolicu s obzirom na cijenu, ali odlučio sam iskoristiti priliku i drago mi je! Iznenađujuće je proučavati i ugodno, a svakodnevno se koristio 8+ sati svaki dan u posljednja tri mjeseca.”
Materijali: Mreža, metalna baza
Kapacitet težine: 250 lbs
Potreban sklop: Da
Boje: 8
Veličina: 19.7 x 18.9 x 38 in
Pros:
Protiv:
Za nekoga tko voli fleksibilnost, ova gabrylly stolica je ona koja može zadovoljiti vaše potrebe, a zatim neke. Daje vam četiri sporedne točke (za glavu, leđa, bokove i ruke), tako da se cijelo tijelo zapravo osjeća ugodno duže. Kao jedan glavni plus, možete podići naslone za ruke kako biste stvorili više prostora za oko sebe ako ste u tijesnom mjestu. Uz to, jastuk sjedala prilično je prostran i zapravo može izdržati do 280 kilograma. Jedan sretni kupac kaže: "Ovo je daleko jedna od najboljih stolica na kojima sam ikad sjedio. Mreža je super ugodna jer je čvrsta i prilično podržava moje leđa. Također volim koliko je mrežica prozračna eliminirala vruće točke na leđima. Sjedio sam u stolicama skuplji od onih koje nisu bile prozračne i moglo bi se nekako zagrijati kad mi se leđa pritisnu na stolicu.”
Materijali: Mreža, najlon, metalna baza
Kapacitet težine: 280 lbs
Potreban sklop: Da
Boje: 2
Veličina: 22 x 25.2 x 45.3 inča
Pros:
Protiv:
Dio razloga za visoku cijenu ovdje je zbog visokotehnološkog dizajna stolice. Naslovnica vam se potpuno prilagođava i vrši pritisak na temelju jedinstvenog oblika vašeg tijela. Na taj način leđa u svakom trenutku dobivaju uravnoteženi pritisak i podršku. Stolica također ima 11 mogućnosti za zaključavanje u slučaju da se želite vratiti i opustiti.
Materijali: TPE ili mreža
Kapacitet težine: 300 lbs
Potreban sklop: Da
Boje: 6
Veličina: 28 x 28 x 40 in
Pros:
Protiv:
Što se tiče jednostavnosti, ne možete pogriješiti s ovom stolicom Inbox Zero. Opremljen je svim osnovama, uključujući lumbalnu potporu, podesivu visinu i ergonomski dizajn. Uz to, možete sakriti naslone za ruke i nagnite naslon za 90 do 125 stupnjeva ako želite ljuljati se naprijed -nazad dok radite.
Materijali: Mreža, plastika, poliuretanska presvlaka, čelična baza
Kapacitet težine: 250 lbs
Potreban sklop: Da
Boje: 2
Veličina: 39.78 x 23.62 x 20.07 u
Pros:
Protiv:
Ako želite da se povučete, tada je ova stolica za slobodu u potpunosti složena s puno cool specifikacija kako bi pomogla da sjedenje na poslu stol postane povjetarac. Slučaj u smislu: stolica ne dolazi s nijednim ručici ili polugama ili bilo kojim drugim ručnim prilagodbama. Umjesto toga, automatski se podudara s vašim tijelom kako bi vam pomogao da vam kralježnice bude ispravno podešavanje dok sjedite.
Materijali: Plastika, aluminij, čelik, mreža, pamuk
Kapacitet težine: 300 lbs
Potreban sklop: Da
Boje: 5
Veličina: 27.25 x 25 x 36.7-41.5 u
Pros:
Protiv:
Osim jedinstvene ugrađene lumbalne podrške koja pomaže oblikovanju prirodne krivulje vašeg leđa i njezinog sinkronog nagiba koji potiče bolju cirkulaciju i raspodjelu težine, ova je stolica također Greenguard certificirana za niske kemijske emisije kako bi pomogla u promicanju dobre kvalitete zraka unutar vašeg životnog prostora. “Volite ovu stolicu i dobro vrijedno novca. Radim s računala mnogo sati dnevno, vrat i leđa će povrijediti. S ovom stolicom mogu sjediti u njoj cijeli dan bez bolova i glavobolje. Ovo je velika promjena u mom danu ", piše jedan recenzent.
Materijali: Poliester, najlon, pjena, legura čelika, polipropilen
Kapacitet težine: 250 lbs
Potreban sklop: Da
Boje: crno
Veličina: 26.38 x 24.5 x 41.25 u
Pros:
Protiv:
Kada je riječ o ergonomskim uredskim stolicama, Herman Miller jedan je od trgovaca koji je uistinu udubio na tržište (ako imate 1.320 dolara za potrošiti, to jest). Konkretno, njegova stolica Aeron je obožavatelj zahvaljujući visokotehnološkom prilagodljivosti. Na primjer, stražnji jastučići se prilagođavaju kako bi se stabilizirali i podržali bazu kralježnice. Kao bonus, stolica sadrži ekološki prihvatljive materijale i dostupan je u tri različite veličine stolica kako bi se prilagodio više tipova tijela.
Materijali: 8Z Elastomerno sjedalo i naslon za ovjes, poliuretan, aluminijski okvir
Kapacitet težine: 300 lbs
Potreban sklop: Ne
Boje: 6
Veličina: 41 x 27 x 16 3/4 u
Pros:
Protiv:
Pobjeda i za kratke i za visoke ljude, ova stolica ima četiri različita položaja za zaključavanje i podstavljeni lumbalni potporni jastuk koji možete prilagoditi gore i dolje. Uz to, možete promijeniti dubinu sjedala klizanjem jastuka sjedala naprijed -nazad kako biste pomogli stvoriti više prostora za donji dio leđa i torzo od naslona.
Oduševljeni kupac piše: "Najnevjerovatnija stolica! Nećete požaliti zbog ove kupnje ! Covid je promijenio cijelu moju radnu situaciju. Otišao sam od [približno] 5 sati tjedno sjedeći za svojim kućnim stolom do preko 40 sati! U nekoliko tjedana od ovog prijelaza, leđa su me počela toliko boliti da sam mislila da ću možda trebati posjetiti liječnika. Tada mi je sinulo: to je moja uredska stolica. Puno sam istraživao (testirao sam više stolica koje sam mogao u svim lokalnim trgovinama namještaja i ureda). Pročitao sam recenzije na mreži. Shvatio sam da mi je kvalitetna uredska stolica koštala novca, ali vrati mi moju mobilnost i oduzme mi bolove u leđima. Moje se istraživanje isplatilo! Ova stolica vrijedi svakog pena! Savršeno za mene! U stvari nema više bolova u leđima kad sjednem na ovu stolicu, osjećam terapij!”
Materijali: Mreža, koža, aluminij
Kapacitet težine: 300 lbs
Potreban sklop: Da
Boje: 4
Veličina: 24 x 28 x 54 in
Pros:
Protiv:
Dostupan u dvije različite boje, ovaj ergochair dolazi s podesivom visinom, naslonom za glavu, naslonima za ruke i nogometnim naslonom kako bi se pomoglo u podršci tijelu od glave do pete. Stolica se također pomiče i prilagođava na temelju vaše tjelesne težine kako biste spriječili dodatno opterećenje na leđa, ramena, ruke i vrat.
Materijali: Poliesterska tkanina, pjena, najlonski plastični okvir
Kapacitet težine: 250 lbs
Potreban sklop: Da
Boje: 2
Veličina: 28-45 x 28 x 45-49 u
Pros:
Protiv:
Ova stolica ima osam različitih točaka prilagodbe (nasloni za ruke, visina, nagib i nagib, dubina sjedala, lumbalni odmor) kako biste bili sigurni da udobno sjedite cijeli dan. Na leđima se ima dvostruki sloj mrežice kako bi se ohladio bez obzira koliko sati sjedite, a sjedalo ima jastuk visoke gustoće koji podržava 300 kilograma. Dolazi u tri različite boje sjedala i dvije boje okvira.
Materijali: Mreža, pjena, aluminij
Kapacitet težine: 300 lbs
Potreban sklop: Da
Boje: 5
Veličina: 25 x 24 x 38-42 u
Pros:
Protiv:
S mrežicom leđima i konturiranim jastukom, ova je stolica napravljena za cjelodnevnu udobnost. Postoje i mnoge druge značajke koje će vam omogućiti da prilagodite stolicu svom tijelu: možete prilagoditi visinu i širinu ruke, lumbalnu potporu, nagib, napetost nagiba i visinu sjedala.
Rekao jedan recenzent, ovo je sjajna stolica. Nakon što sam cijelu godinu radio od kuće na stolici koju sam morao dodati jastuk za guzu i podršku za leđa da bih mogao biti ugodan, mogu vam reći da je sjajna stolica potrebna! Ne mogu vjerovati da ovo nisam kupio prije. Jastuk ne potone pod vašu težinu do kraja radnog dana i tako je ugodan. Leđa je upravo prava količina podrške. Ruke se prilagođavaju visini ergo.”
Materijali: Mrežica, legura čelika
Kapacitet težine: 250 lbs
Potreban sklop: Da
Boje: 5
Veličina: 28.5 x 27 x 44.5 u
Pros:
Protiv: