Ovih 10 recepata sušenih od sunca prepuno je kalija i učinit će da vam koža sjaji

Ako ste spavali na rajčici osušene na suncu, ovdje zaokruženi sušeni recepti rajčice sušene suncem, definitivno će vam se predomisliti. Nastavite čitati da biste ih provjerili.

10 recepata rajčice sušene suncem

1. Veganski sušeni rajčica i orah od oraha sušene suncem

U ovom receptu, certificirani zdravstveni trener, kuhar i wellness aktivist Haile Thomas pretvara rajčicu sušene suncem i orahe u taco „meso."Genija? Sunčana žvakaća tekstura rajčice čini savršenu za rad u zamjeni za meso i dobro se spaja s ostalim sastojcima koji se koriste za okus: cilantro, tamari, kumin, čili u prahu, kajenski paprika i luk u prahu.

Nabavite recept: Veganski sušeni suncu rajčicu i orah tacos

2. Krumpir crud vodeni kretta frittata

Rajčice osušene suncem ne bi se trebale samo regulirati za stolom za večeru-možete ih raditi i u vašem doručku. Ovaj ih recept kombinira s jajima, krumpirom, sirom mocarele i puno vode. Krajnji rezultat je slani doručak koji je prepun proteina i vlakana.

Nabavite recept: krumpir na vodenu kretu frittata

3. Quinoa veggie hamburgeri

Sunčana rajčica i sir mocarele su klasični kombinacija. Okusit ćete oboje ugrizati u ove vegetacijske hamburgere. Kombiniraju se s Quinoa-A kompletnim proteinima koji je odličan za vašu crijeva za paštetu bez mesa koja je izvana čvrsta i mekana iznutra. Pro Savjet: Dodajte kralježnice u smjesu za još jedan sloj okusa.

Nabavite recept: quinoa Veggie hamburgeri

4. Veganski chipotle crni grah i juha od rajčice

Napravljena od kukuruza, crvene paprike, slatkog luka i naravno rajčice osušene na suncu, ova juha je pukla ljetnim proizvodima. Svi su kombinirani s crnim grahom, koji obroku daje ispunjenje proteina i zdravih vlakana. Naravno, svaka dobra juha od čipotle također je puna začina, pa se obavezno pobrinite za čips prah, kumin, origano, cimet, češnjak, papriku i korijander.

Nabavite recept: Veganski Chipotle crni grah i juha od rajčice

5. Jednostruka sušena tjestenina od rajčice od sunca

Kakav bi bio zaokruživanje recepta za rajčicu od sunca bez barem jednog jela za tjesteninu? Ovaj ima kremast, sirast umak, ali je potpuno vegan. (Savjet: trebate zobeno mlijeko i prehrambeni kvasac.) Dodaje se i špinat, koji povećava vlakna u jelu, a mljeveni češnjak će dodati zemljanu toplinu. Krajnji rezultat je večera koja utješi, a da nije teška.

Nabavite recept: Jednostruka sušena tjestenina rajčice od sunca

6. Vegetarijanska tjestenina s artičokama i sušenim rajčicama

Ovo je još jedno svjetlo, ljetay recept za tjesteninu definitivno vrijedan oznake. Osim rajčice osušene na suncu, koristi još jedan podcijenjeni proizvodni predmet: Artičoke. Uključeni su i svježi bosiljak i češnjak, povećavajući i okus kao i prehrambene koristi; Oba bilja su puna antioksidansa koji podržavaju srce i mozak.

Nabavite recept: Vegetarijanska tjestenina s artičokama i rajčicom osušenim na suncu

7. Sunčana rajčica, salata od špinata i kvinoje

Kao što se već dokazao recept quinoa burger, rajčice sušene od sunca sjajno se spajaju sa zrnom. Oboje se koriste za izradu ove salate bogate vlaknima koja je savršeno ljetno prilog za kuhanje. Doslovno svaki pojedini sastojak je pun hranjivih sastojaka. I potrebno je samo 25 minuta!

Nabavite recept: Sunčana rajčica, špinat i salata od kvinoje

8. Pečeni parmezan brokoli s rajčicom osušenom na suncu

Postoji samo nešto o pečenom brokoliju što ga čini tako zadovoljavajućim i kad na zabavu dodate parmezan i češnjak, to je jednostavno neodoljivo. Rajčice osušene suncem dodaju svjetlinu pečenom povrću, dajući složenost okusu iako je to jednostavno jelo za izradu. Ovo je jedna lagana strana kojoj ćete se i dalje vraćati.

Nabavite recept: pečeni parmezan brokoli sa sušenim rajčicama sušenim suncem

9. Bruschetta sušena od sunca

Ako imate neke prijatelje za aplikacije i vino, ovo je savršeno jelo za posluživanje i potrebno je ukupno 10 minuta za izradu. Rajčice sušene suncem slojevita je na vrhu narezane baguette obložene sirom od ricotta. Cherry rajčice koje nisu osušene na suncu također su dio preljeva, što ukupni okus rajčice uistinu dobro zaokruži.

Nabavite recept: Sunce osušena rajčicom Bruschetta

10. Sunčana sušena rajčica i pesto bosiljak s Zoodlesom

Ovo jelo od tjestenine gotovo je u potpunosti na biljkama; Jedna iznimka je piletina na žaru koja se dodaje za proteine ​​(kako bi je učinila u potpunosti veganskim, umjesto toga koristite tofu). Čak su i rezanci iz odjeljka za proizvod: tikvice! Razmislite o tome idealna večera u tjednu-puna je svježih ljetnih okusa poput Basil Pesto-a, a potrebno je samo 15 minuta.

Nabavite recept: Sunce osušena rajčicom i bosiljkom pesto sa zoodlesima

o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne treninge, popuste za kultno-fave wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, Naša internetska zajednica wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.

Pridružite se dobro+Good Cook s američkom Facebook grupom za više ideja o ljetnim receptima.