Ove internetske ponude uživo jednako su zabavni kao i osobni satovi grupe
"Znamo da je grupni učinak s drugima-je li moćan", kaže Rachael Babiracki, voditeljica za Les Mills U.S. Tvrtka sa sjedištem u Novom Zelandu pokrenula je svoju prvu platformu Omnichannel, Lesmills+, prošle godine u nastojanju da "premosti jaz između digitalnih i živih vježbanja", navodi se u priopćenju za javnost. "Vježbanje s drugima stvara drugu i dodiruje vašu motivaciju putem veze", dodaje Babiracki. “Kad znamo da nas drugi očekuju i imamo mjesto u grupi, veća je vjerojatnost da ćemo se dosljedno pojaviti.”
Na taj način internetski časovi uživo mogu biti nevjerojatno ohrabrujući. "Klasa uživo odličan je način za stvaranje odgovornosti sa sobom", kaže Ashley Mills, suosnivačica i suosnivačica OBé Fitness-a, koji je, zajedno s Pelotonom, bio rani prihvaćanje klasa streaminga uživo kada je pokrenut 2018. godine. “Znajući da ste ga dodali u svoj kalendar pomoći će vam da se pojavite, a energija i uzvici pružat će motivaciju sljedeće razine!"
“Ljudi dolaze u grupnu fitness jer veliki instruktori pomažu sudionicima da ode na mjesta na kojima nisu mogli ići sami.”-Megan Cloe, Les Mills trener
Zatim, tu je i činjenica da zajednički rad često otkriva najbolje kod ljudi. Ne radi se toliko o natjecanju s osobom pored vas (ili instruktorima ispred vas), već o tome da vas njihov nastup potakne da date sve što ste dobili.
„Ljudi dolaze u grupnu fitness jer veliki instruktori pomažu sudionicima da ode na mjesta na kojima nisu mogli ići sami; Radite više, krenite bolje, izvucite se više iz treninga ", kaže trener Les Mills Megan Cloe. „Online [uživo] streaming omogućava sudionicima da se osjećaju viđeni i da čuju njihova imena, da i dalje dobiju kontakt očima, treniraju, dožive motivaciju instruktora uživo, čak i kad moraju ili odabrati, biti udaljeni. To omogućava sudionicima osjećaj "grupiranja" koji ljude vraća iznova i iznova.”
Psiholozi se slažu da je grupa fitness-bilo osobno ili internetsko-nevjerojatno korisna za cjelokupno mentalno zdravlje.
"Ono što volim kod pohađanja grupne kondicije je onaj osjećaj koji ste dobili iz sobe pune ljudi koji rade na zajedničkom cilju", kaže licencirani psiholog Alyson Nerenberg, Psyd. “Osjeća se kao da se više od ljudi koji rade sami, čini se da ste dio veće zajednice koja zajedno radi na jačanju i zdravije. To je moć zajednice.”
Je li ovo reći da vježbanje bez grupnog aspekta nije toliko korisno? Nije nužno-samo da biti u podržavajućem okruženju u kojem svi teže istim ciljem zaista može povećati ante u smislu motivacije.
"Jedini loš trening je onaj koji ne činite, ali nemojmo sami sebi, okruženje u kojem radimo u igrama ogromne uloge u našem izvedbi", kaže Rumble XPro Julian Doan. „Iako ništa ne pobijedi uživo, internetske tečajeve uživo sljedeća su najbolja stvar jer vas omiljeni treneri u bilo kojem i bilo gdje, inspirirate i zabavljate od strane vaših omiljenih trenera u bilo kojem i bilo kojem. Ta vrsta slobode u kombinaciji s predanošću olakšava postizanje vaših ciljeva za manje vremena.”
Na kraju dana Cloe to savršeno kaže: „Zgrada veza više nije ograničena na zidove studija, gotovo je neograničena.”
Izgradite veze s kolegama Fitness obožavateljima u tim internetskim razredima
25 USD mjesečno na mjesečnoj pretplati ili 170 USD godišnje. Prvi mjesec je besplatan za W+G korisnike.
Sve što trebate koristiti obé fitness je televizija-to je IT. Ako ti želja Da biste "izjednačili", možete koristiti vlastite utege ili bendove otpora, ali nije potrebna zamišljena oprema, samo vi i vaš televizor. Pridružite se i uživajte u 20 dnevnih predavanja ili istražite 8.000 nastave na zahtjev u svemu, od aerobika do joge. Udružili smo se s Obé Fitness -om kako bismo ponudili našim čitateljima mjesec dana besplatno. Samo upotrijebite kôd wellgood pri prijavi.
Kupite sada
3.245 USD ili 68 USD mjesečno + 495 USD za pametni pribor
Tonal vam daje pristup tisućama treninga, uključujući klase za snagu, visoki intenzitet, jogu, kardio i još mnogo toga. Zaslon se povezuje s pametnim priborom marke Bluetooth, poput bučica, prostirke za jogu i konopa, koji vam omogućuju pratiti svoje ponavljanja i napredak tijekom vremena.
Kupite sada
59 USD mjesečno za osnovni paket.
Za samo 59 USD mjesečno, Tempo vam daje sve što vam je potrebno za kretanje. Vaše članstvo uključuje kompaktnu kućnu teretanu za vrijeme pretplate na vas, kao i osobni trening s povratnim informacijama i pristup 2.000 različitih treninga.
Ako želite nadograditi Ante, možete uključiti televizor u pametnu teretanu s Tempo Moveom (495 USD), što vam pruža iskustvo osobnog treninga u stvarnom vremenu za 39 USD mjesečno i Pristup predavanjima vježbanja. Ili, pođite s punim Montyjem s Tempo Studio (2495 USD), koji uključuje svu opremu potrebnu za izgradnju vašeg Smart Gym iz snova.
Kupite sada
15 USD mjesečno, 36 USD/kvartalno ili 90 USD godišnje.
Slično tome, Les Mills+ pretvara i vaše omiljene uređaje za strujanje u fitness studio, nije potrebna oprema. Članovi se mogu pridružiti 1.500+ treninga i vježbanja zajedno s ostalim članovima u razredima uživo, a svi su ga vodili profesionalni instruktori. Ako želite pratiti svoj napredak, marka također nudi paket pametnih uređaja za uzdizanje treninga, a sve napaja Bluetooth.
Kupite sada
1.495 ili 32 USD mjesečno za ogledalo plus članstvo u iznosu od 39 USD mjesečno.
Pomno pogledajte ovo elegantno zidno ogledalo i vidjet ćete da je to zapravo kućna teretana, povezana s litanijom nastave kako biste se kretali i ublažili. Opremljen kamerom i LED zaslonom, možete vidjeti svoje prijatelje ili instruktore tijekom vježbanja dok dobivate povratne informacije uživo. Ostali paketi zrcala uključuju pametnu opremu koja se povezuje s vašim uređajem, tako da sav vaš napredak živi na jednom mjestu.
Kupite sada
1.445 USD + 44 USD mjesečno pretplata.
Vjerojatno je bicikl koji je sve započeo, Peloton je vaš Studio kod kuće kod kuće. Kad postanete član, možete se pridružiti razredima uživo i na zahtjev koji okupljaju ljude iz cijelog svijeta. Ostali biciklistički paketi uključuju pametnu opremu koja će vam pružiti vježbanje cijelog tijela, a ako biciklizam nije vaša stvar, marka također ima i uređaj za treniranje i trening snage za isprobavanje.
Kupite sadaŽelite biti prvi koji su čuli o najnovijim (i najvećim) kapi proizvoda, prilagođenim kolekcijama, popustima i još mnogo toga? Prijavite se kako biste Intel isporučili ravno u vašu pristiglu poštu.
