To je zdrav način na koji se Kendall Jenner nosi sa svojom tjeskobom

Jenner je potpuno predana praksi pažljivosti, koja uključuje sjedenje 20 minuta dva puta dnevno, a ponavlja mantru-koja je prilično urođena, za nekoga s tako punim rasporedom mlaznice. "Napravio sam točku na početku 2017. godine da svjesno usporim, odvojim više vremena za sebe, budite selektivniji, a ne samo raditi sve što mi kažu moji agenti", kaže Jenner.

Od tada je model skočio natrag iz osjećaja izgorjelog i doživljavajući "oslabljujuću tjeskobu i tajanstvenu, intenzivnu bol u vratu."Dakle, kudos do Kendall -a za praćenje takve prakse (oprosti, morao je).

Lucy Hale također koristi meditaciju za rješavanje stresa i tjeskobe. Ako ga želite sami isprobati, evo 5-minutne meditacije koja će vam desontirati um.