Ovaj klizački trening za nogu je vaš novi popravak kipanja

Dobio tri minute? Sjajno! Tada ste savršeno pripremljeni da se ugurate u ove mišićne klizačke noge s projektom Equinox Instructor Megan Roup.

Bivša plesačica Brooklyn Nets (koja također predaje u Athleta) prolijeva svoje tajne za postizanje učinkovitog opeklina kad dobijete samo kratki prozor za vježbanje. "Lunge i čučnjevi samo nekako dodaju lijep element gdje nakon [nekoliko] minuta osjećate opeklinu", savjetuje ona.

Sve što trebate su klizači za pomoć nogama kako klizi po podu (ručnik također djeluje jednako fino), lagane težine ako želite povećati faktor izazova, a ako želite, prijatelj za vježbanje. Da pokažemo, Roup baca neko ozbiljno znanje o tonu, zajedno s BFF Ashley Mills-jer se znojenje zajedno uvijek bolje, u redu?

I iako ćete ciljati svoje stabljike, Roup kaže da ostatak vašeg tijela neće biti izostavljen. "To je pokret cijelog tijela, pa noge, glutene, abs, ruke. Sve je nekako uključeno, i to je ono što ga čini tako sjajnim."

Potpuni cjeloviti trening gore da biste naučili da se krećemo i bilo gdje i pomaknite se prema dolje da biste kupili svu Atleta Activewear.

Atleta Workion obavezno

Kupite sada visoku preciznost za gležanj 7/8 tijesno 89 dolara kupi sada obnavljanje grudnjak $ 49 kupi sada esencija niski tenk $ 39 kupi sada colorbLocked kretanje Bralette $ 49 kupi sada stealth trucool capri 98 $ buy sada camino omot $ 89 kupi sada s lakim tenk awealt bratom $ 68 Kupite sada visoki porast tropske preciznosti 7/8 gležanj tijesno 84 $ kupi sada bešavni dvostruki pod grudnjak 44 $ kupujte sada visoki rast preciznost 7/8 gležnjača u tijeku 89 $ 89

U partnerstvu s atletom