Ova restorativna kupka s dva sastojka pomaže Lea Micheleu da pronađe OM dok putuje

Zdravo životno izvanredno Lea Michele upravo je pokrenula svoju ljetnu koncertnu turneju s kolegom Veselje alum darren criss, a to znači da je njezin raspored putovanja odjednom puno zauzet. Ali kako bi pomogla osigurati da je u stanju ostati duhovno usredotočena nakon dugih dana na putu, Michele uvijek čini vrijeme za jednu stvar: njezinu rutinu za kupanje.

Glumica i pjevačica podijelili su svoje opuštajuće i osnažujuće postavljanje na Instagramu, a potrebna su samo dva sastojka koja vjerojatno već imate u svom ormaru. Prvo, ona dodaje Epsom sol-nešto što kaže da pokušava upiti "najmanje 20 minuta noću", kako bi bolje spavala. Također dodaje kapljice esencijalnog ulja eukaliptusa kako bi iskoristila svoj osvježavajući miris i navodio zdravstvene koristi za mišiće i disanje.

Iako su esencijalno ulje Epsom i evaliptus esencijalno ulje izvrsno, Amy Galper, certificirana aromaterapestica i odgajateljica na New York Institutu za aromatske studije, rekla mi je da zajedno čine pobjednički koktel za opuštanje.

"Opuštanje u kadi s [eteričnim uljem eukaliptusa i epsom soli] može pružiti duboko ublažavanje stresa i olakšati napetost mišića, a sve dok se osjećate mirnije."-romaterapestica Amy Galper

"Eterično ulje eukaliptusa ima aromu koja se čisti i oslobađa u um i dah. Postrojenje ima velik afinitet prema našem respiratornom sustavu i ima molekule za koje se zna da ublažavaju bolove i bolove u mišićima ", rekao mi je Galper, dodajući da Epsom sol ima svojstva za opuštenost mišića. "Opuštanje u kadi s obojicom može pružiti duboku olakšicu stresa i olakšati napetost mišića, a sve dok se osjećate mirnije", rekla je.

Prednosti se tamo ne zaustavljaju: Epsom sol je također izvrstan za smanjenje upale zbog magnezija za poboljšanje spavanja koji sadrži, a esencijalno ulje eukaliptusa može imati koristi od vašeg imunološkog sustava. U osnovi, sljedeći put kad se postavljate, spakirajte ovaj kombinacija. Super stresan dan odgođenih letova (i, budimo iskreni, neugodni kolega iz sjedala) mogao bi se otkloniti s kratkim natapanjem raspoloženja.

Evo zašto Lea Michele kaže da bi sva vježba trebala raditi vaše tijelo * i * dušu. Ili, pogledajte sedam bitnih putovanja koje nikad ne putuje bez.