Ovaj jednostavni kviz reći će vam ako doživljavate izgaranje na poslu

Mjera izgaranja (BM)

Za svako od dolje odgovorite na pitanje: "Kad u cjelini mislite na svoj rad, koliko često osjećate sljedeće?"Vaš bi odgovor trebao biti broj između 1 i 7, s tim da je 1" nikad ", 4" ponekad ", a 7 je" uvijek."

Umoran ___
Razočaran ljudima ___
Beznadno __
Zarobljeni ___
Bespomoćni ___
Depresivno ___
Fizički slabo/bolesno ___
Bezvrijedan/poput neuspjeha ___
Poteškoće spavati ___
"Imao sam ga" ___

Da biste izračunali rezultat izgaranja, zbrojite svoje odgovore i podijelite s 10. Rezultat do 2.4 označava vrlo nisku razinu izgaranja; rezultat između 2.5 i 3.5 označava znakove opasnosti izgaranja; rezultat između 3.5 i 4.4 označava izgaranje; rezultat između 4.5 i 5.4 označava vrlo ozbiljan problem izgaranja. Ocjena 5.5 zahtijeva neposrednu stručnu pomoć.

O tom odmoru ..

Uzimanje slobodnog vremena zapravo vam može zaraditi promociju. Ako čak i isključeni subotnji neće pomoći, razmislite o promjeni: ovaj je put karijere naizgled najsretniji.