Ovaj jagoda 'hidratacijski smoothie' super je izvor likopena za dugovječnost
Među mnogim zdravstvenim prednostima likopena, IU objašnjava da hrana bogata ovim biljnim spojem može pomoći u borbi protiv slobodnih radikala koji se nakupljaju u tijelu kako bi se spriječile da daljnje oštećuju zdrave stanice. Na svakih 100 grama svježe rajčice možete pronaći oko tri miligrama spoja. A uz pomoć protuupalnog kajenske paprike i super slatkih jagoda ispunjenih vlaknima, nikad nećete pretpostaviti da su rajčice potajno prerušene u ovaj začinjeno-slatki smoothie recept.
Osim toga, kao da rajčice, jagode i kajenski paprika nisu bili smoothie Trio, kao što je to, ovaj recept sadrži i krastavce, aka jedno od najdragocjenijih (i zdravih) plodova od svih njih. Cukes sadrže tona vitamina i minerala, poput vitamina C, kalija, magnezija, vitamina K, B vitamina, mangana i bakra. Visoka razina vitamina C u krastavcima može djelovati kao moćni antioksidans kako bi pomogao u borbi protiv oksidativnog stresa i upale povezanih s određenim kroničnim bolestima. U međuvremenu, kalij može igrati ulogu u ravnoteži tekućine i snižavanju krvnog tlaka, a vitamin K podržava zdravlje kostiju, Kara Lydon, RD, LDN, RYT, registrirani dijetetičar i vlasnik Kara Lydon Nutrition, prethodno je rekao Well+Good.
Sad kad smo izgradili značajan slučaj za dodavanje rajčice u vaše smoothieje, pronađite naš omiljeni recept za slatkih i začinjenih jagoda Smoothie ovdje i dajte ga pucanjem.
Upoznajte * zlatno dijete * protuupalnih recepata smoothieja:
