Ovaj super-intenzivni plyometrijski potez kombinira dvije najteže vježbe glutena u jednu vježbu ubojice

Nakon samo 15 sekundi, umirao sam noge, a guza su bila uključena vatra, I bio sam potpuno bez daha i samo sam razmišljao o tome kako sam tako jako želio savasanu. Pa ipak ... imao sam još 15 sekundi (to je bilo samo jedno runda, i naravno da je bilo više). Recimo samo da će mi se noge neko vrijeme osjećati kao žele. Pogledajte potez u akciji u nastavku.

Da biste zaokružili ostatak treninga, evo treninga gornjeg dijela tijela kod kuće, zajedno s 15-minutnim trening AB koji će ostaviti vašu jezgru Quaking.