Podaci za skakanje vremenske trake omogućuju vam da vizualizirate buduću verziju sebe-i to je kako to vježbati

Pored tog početnog razumijevanja, Pea kaže da bi svatko zainteresiran za isprobavanje meditacije za skakanje vremenske trake trebao isprobati.

Kako vježbati vremensku liniju skakajući meditaciju

Pa kako to zapravo izgleda u praksi? Prema Pea, sesija se može kretati od 20 minuta do nešto manje od sat vremena. Neki vole raditi jednu po jednu sesiju, dok drugi vole raditi nekoliko-sve ovisi o vašim željama. Kad ste krenuli za to, ovo su osnovni koraci:

1. Odaberite svoj lik

Ovaj korak govori o odlučivanju gdje želite skočiti. Ne morate imati na umu točno odredište, ali može biti korisno razmišljati o atributima koje pokušavate oponašati.

2. Kalibriranje

Ovaj korak govori o razmišljanju o načinima na koji ste već vaše idealno jastvo unutar svog trenutnog jastva i priprema vas da upoznate novo jastvo.

3. Unesite prazninu

Kao početak željene vremenske trake, ovaj je korak između.

4. Zagrliti da ste odabrali sebe

Kao posljednji korak sesije, ovo je nova vremenska traka u koju ulazite.

Međutim, kad uđete u tu vremensku traku, Pea upozorava da ne skače predaleko u verziju sebe koju ne možete "držati" ili zapravo utjeloviti. "Osjećat će se previše teško zadržati ako je predaleko od potezanja", kaže Pea. "Želimo biti u stanju držati ovu osobu što je moguće više."Na primjer, netko tko je duboko nezadovoljan sobom mogao bi se odlučiti od pokušaja skoka u verziju koja ih ispunjava samoljubljem. Umjesto toga, oni bi mogli imati za cilj utjeloviti verziju sebe o kojoj se osjećaju neutralno. S praksom imaju napredak i na kraju dođu do tog mjesta punog samoljublja.

PEA ima besplatni PDF vodič dostupan na njihovoj web stranici s detaljnim uputama i uputama za vježbanje meditacije za skakanje vremenske trake, plus vođeni zvuk dostupan za kupnju. Također su obučili druge da služe kao vodiči koji mogu pomoći u olakšanju sesija jedan na jedan.

Kada to učiniti

U osnovi, najbolje vrijeme za isprobavanje meditacije za skakanje vremenske trake je kad god netko osjeti poriv za to. To bi mogao biti koristan alat za kada "trebate pustiti i poistovjetiti se s novom verzijom sebe", kaže Pea. Netko tko se osjeća zaglavljen ili nesiguran u sebe može ga isprobati ili čak netko tko samo traži malo uzbuđenje. Pea kaže da su mu smatrali korisnim osobno vježbati kad su se osjećali preplavljenim.

Možete se obratiti i svemiru kao svoj vodič. Astrolog Stephanie Campos, usklađuje svoje prakse meditacije vremenske trake s fazama Mjeseca. Tijekom faze mjeseca u posljednjoj četvrtini, tjedan dana nakon punog mjeseca, je Camposovo najdraže vrijeme za ovu meditaciju jer je kozmički poravnano vrijeme za oslobađanje starih ponašanja i navika. "Volim slušati vremenski okvir s vođenom meditacijom dok se kupam", kaže ona. "Jednom kad izađem iz kade, vizualiziram se kako prolazim kroz portal i u stvarnost koju zovem i odlučim se ponašati kao da su moje želje već manifestirane na Zemljinu stranu.”

Wellness Intel koji vam treba s BS-om koji se danas ne prijavljujete kako biste imali najnovije (i najveće) dobrobitske vijesti i savjeti koji su odobreni stručnjaci, isporučeni izravno u vašu pristiglu poštu.