Da biste zadovoljili svoje potrebe za samozatajom 2021. godine, okupite svoju zajednicu-virtualnu, IRL ili oboje

Sarah Adler, Psyd, klinička direktorica Octavea, kaže da je briga za zajednicu-to jest, povezivanje s ljudima koji su zainteresirani za pomoć kao i vi u pomaganju-je li u središtu bilo koje učinkovite prakse samooskrbe, posebno u pandemijskom vremenu. "Ljudska bića su društvena i očajnički trebaju veze s drugim ljudima", kaže ona. Ali također smo otporni, a samotno vrijeme koje su mnogi proveli unutra napravilo je prostor za pojavu novih vezivnih navika. Mnogo toga je zahvaljujući širenju virtualnih zajednica, koje su omogućile pristup toliko ljudi da se daljinski sastaju i olakšali brigu o sebi i ozdravljenju. Mnogi su potrošači shvatili da ti odnosi mnogo više podržavaju njihovu vrijednost i mentalno zdravlje od kupovine nove svijeće ili hidratantne maske za lice.

„Selb briga je zaista važna u teškim vremenima, ali mislim da često pogrešno skrb. Mislimo da se radi samo o lijepoj kupki s mjehurićima ili samo čaše vina, ali istraživanje pokazuje da učinkovita briga o sebi često izgleda puno više nalik na brigu o zajednici.”- Laurie Santos, doktorat

Internet je uvijek pružao pristup raznim zajednicama, ali njihova se širina povećala tijekom pandemije, povećavajući mogućnosti veze bez da je geografija problem i potrošači su u njemu. Uzmimo, na primjer, Zoom, koji je uglavnom služio kao platforma za video-konferencije za korporacije od pokretanja 2013. godine, ali postao je ime domaćinstva (i istinski glagol) do kraja prošlog ožujka. Glavna direktorica marketinga Janine Pelosi kaže da se Zoom -ova misija „uvijek odnosila na povezivanje ljudi putem znanja i razmjene ideja ... ali koliko se to danas događa na platformi, nitko od nas nije mogao predvidjeti.”Sa 355 posto rasta ove godine, Zoom redovito vidi gotovo 3 milijuna sudionika dnevnog sastanka, koji ne rade samo već samo hostiraju sretne sate, rođendane, pa čak i vjenčanja na platformi. A predviđa se da će ga koristiti za još više događaja u 2021.: U listopadu je tvrtka lansirala onzoom (još uvijek u beta verziji), što će korisnicima omogućiti unovčavanje hostiranih događaja poput klasa fitnessa na platformi.

Meetup, još jedna globalna internetska platforma, stvorena je prije 18 godina za izričitu svrhu povezivanja ljudi za izgradnju u lokalnim zajednicama. U ožujku je počeo ugostiti virtualne događaje prvi put ikada kako bi zadovoljio potrebe za ljudskom vezom. “Nekada smo rekli da koristimo tehnologiju da bismo izvukli ljude iz tehnologije. Sada kažemo da tehnologiju koristimo za izgradnju zajednice i zajednice na mreži i zajednicu osobno ", kaže David Siegel. U prvih šest mjeseci bilo je 1.2 milijuna događaja na mreži s blizu 10 milijuna polaznika, dodaje.

Za Naj Austin, osnivača i izvršnog direktora Ethel's Cluba, ljekovita zajednica za crnu, autohtonu i ljude u boji (BiPoC), pandemija ju je prisilila da preispita svoj prostor od opeke i minobacača kao virtualnu ponudu i učinak je bio Ogroman u smislu dosega. "Pandemija nam je omogućila da ponudimo svoju zajednicu u cijelom svijetu, a ne samo Brooklyn", kaže ona, napominjući da je 180 klupska zajednica Ethel sa sjedištem u Brooklynu prerasla u globalnu digitalnu zajednicu više od 1.000. Ostale zajednice Wellness-a u Bipoc-u zabilježile su sličan rast tijekom pandemije: zaroniti u Well nedavno je pokrenuo laboratorij za poremećaje, članstvo u virtualnoj zajednici utemeljen na članstvu kako bi njegovao zajedničko stvaranje; Disanje crnih djevojčica zabilježilo je više od 1000 posto rasta virtualnog sudjelovanja; A tužni djevojački klub pokrenuo je Soul Sessions, besplatnu ponudu digitalne terapije, ove godine.

Pristup koje virtualne zajednice pružaju nije samo važan za povezivanje ljudi koji su geografski udaljeni. Kao što Siegel ističe, događaji virtualnih susreta omogućili su vezu za ljude koji nemaju događaje u svom gradu, osim ljudi za koje bi osobno prisustvovali događaju sastanka, zahtijevali bi novac za prijevoz, skrb o djeci, ulaz, ili drugačije. Sposobnost pronalaženja istomišljenika veća je nego ikad prije s nekim od najvećih prepreka da se to riješi gotovo.

Pandemija ipak neće trajati zauvijek, i na kraju ćemo se osobno osjećati ugodno kao i prije. Ali to ne znači da virtualne zajednice odlaze. Umjesto toga, hibridni model povezivanja-one koji spaja iskustva u stvarnom životu s digitalnom ponudom kako bi proširio pristup i doseg-IS je ovdje da ostane. "Rekao bih da ćemo na kraju biti 30 posto na mreži, 70 posto osobno godišnje nakon pandemije, što govori o vrsti ostajenja moći na mreži", kaže Siegel. Nitika Chopra, osnivačica Just lansirane Chronicon Community, virtualne ponude sa sjedištem u članu koja će pomoći ljudima u udomiteljskim vezama za kronične bolesti, isto tako predviđa da će dugoročna budućnost za njen brend također uključivati ​​hibridni stil obogaćivanja u osobi i virtualna veza."

Austin, koji planira lansirati negdje dobro, društvena platforma za povezivanje BiPOC -ovih ljudi s više od 3000 ljudi koji su trenutno na listi čekanja, 2021. godine, slaže se. "Nakon što smo išli globalno, ustanovili smo da kad okupljate istomišljenike, oni žele taj osjećaj stalno", kaže ona. “Sve što okuplja ljude uvijek će biti potrebno-samo mijenja oblike.”

Kao što širenje internetskih druženja nije izumrlo svog osoblja, već je pružio više mogućnosti da se ljudi pronađu, isto se može reći i za načine na koje ćemo se povezati 2021. godine i dalje u post- svijet pandemije. Odnosno, virtualne zajednice neće zamijeniti stvarne životne osobe, ali će trajno ostati kao alat koji ljudi mogu koristiti kako bi zadovoljile ljudsku potrebu za povezivanjem i skrbi za sebe i jedni drugima i za izliječiti. Kao odgajatelj mentalnog zdravlja i terapeut Minaa b., LMSW, kaže, "[2021.,] nadam se da ćemo samo nastaviti raditi posao brige o sebi. Nadam se da ćemo i dalje prakticirati brigu o sebi i brigu o zajednici, i nadam se da ćemo i dalje biti suosjećajni jedni prema drugima."

Istražite ostale naše wellness trendove 2021. godine.