Pravila treninga Tracy Anderson's 5 (iznenađujuća)

4. Tijelo uči vježbu kao što uči jezik.

Recite da želite naučiti strani jezik: Ako jednog dana uzmete francuski, jednog dana španjolski i jednog dana Japanski, nikada nećete naučiti strani jezik. Ali usredotočite se na španjolski i vaš će mozak zapravo početi rasti masne kiseline i dobit ćete dvostruke veze. Što bolje dobijete, to više možete izazvati sebe i doći do nove razine kako biste postigli fizičke promjene, borili se s bolešću, [i] borba.

5. Fitness trendovi i kettlebells-u biti opasan.

Puno je butičnih fitnes praksi koje se troše na vaše zglobove ili nisu super zdrave. Ili ljudi koji lebde kettlebells-zapravo ne znate gdje se sila završava. Vidim više ljudi s ozljedama u mojim studijima od kettlebells -a nego bilo što. Čini se da je sve [postalo] vrlo ekstremno: gledamo emisije za mršavljenje gdje ljudi guraju automobile u brda. Jednostavno je pogrešno.

U potrazi za osobnim trenerom? Prvo ćete htjeti postaviti ovih 6 važnih pitanja. Osim toga, zaklinje se u crijeva za salatu od salata Tracy Anderson.