Pretvorite svoj krevet u masažni stol s ovim 5-minutnim rastezanjem cijelog tijela za bolje zzzs

Izvođenje samo-masage na područjima poput vrata, hramova i mišića zamki zaista može pomoći u olakšavanju vašeg stanja uma, omogućujući mu da se pripremi za čvrstu noć spavanja. "Kaže se da masaža izaziva opuštanje, posebno učinjeno na vrlo neagresivan način", kaže ona. "U osnovi, vaš se krevet može pretvoriti u masažni stol-o čemu se zapravo radi."Zvuči sanjivo, pa čak i promatranje Rutina istezanja kreveta me uspava. Još jedan dodani to što to radi u krevetu je da je to lakše na vašim zglobovima-tako da nećete imati taj bolni senzacija kuka kosti na katu. Razmislite o ovom režimu lakog istezanja onom kojem ću sretno biti posvećen.

Btw, evo razloga zašto je fleksibilnost zapravo važna. A ako tražite više načina za bolje spavanje, evo što se događa kada je jedan od naših urednika spavao s robotom SomNax Sleep Sleep.