Želite se osjećati samouvjerenije? Odugnite svoj popis obveza i pokušajte izaći vani

Upoznajte Wellness Collective, naš uronjeni kurikulum s atletom koji vas trenutno spoji s djelotvornim savjetima najpametnijih stručnjaka i osnivača branda u wellnessu. Nabavite robu u našoj mjesečnoj seriji događaja u New Yorku, plus naši jednomjesečni planovi wellnessa.

Ako biste mogli podijeliti jednu lekciju sa svojim mlađim ja, što bi to bilo? Kladimo se "Kako biti samouvjereniji", rangira se tamo jer bismo svi mogli koristiti malo više ljubavi, čak i kao odrasli.

Karen Ramos je s tobom. Također je htjela prenijeti samopouzdanje mlađim generacijama, zbog čega je osnovala Get Out, ostanite izvan programa izleta na otvorenom za autohtone migrante. Njezina metoda? Uključivanje u snagu na otvorenom.

Iako bi 15 minuta hoda oko bloka ili vanjsko vikend izlet mogao izgledati kao čudna tajna za otključavanje samo vrijednosti, Ramos je otkrio da je to snažan alat. "Budući da sam bio na otvorenom, samo sam se osjećao tako snažno i samouvjereno i želio sam biti u mogućnosti pružiti tu priliku i mladosti", kaže Ramos.

Da bi to učinila, ona pušta izlazak, ostani djeca voditi emisiju. Moraju odlučiti što žele raditi vani, kamo žele ići i što žele izvući iz toga. Koliko bi se više osnažila vaša popodnevna šetnja ako ste primijenili tu formulu svaki put kad izađete vani?

"Vjerujemo da je jedan od najboljih načina za izgradnju samopouzdanja davanje slobode donošenja vlastitih izbora, a zatim biti podržan u tim izborima", kaže ona. "Bez obzira tko ste, možete koristiti na otvorenom kao prostor za iscjeljivanje, kao mjesto za inspiraciju i kao mjesto za u konačnici donošenje promjene."Neki svježi zrak sa stranom pažljivosti mogao bi biti samo odabir koji vam treba-samo skok na svoj bicikl, kao što Ramos preporučuje.

Pogledajte gornji video za više savjeta o tome kako izgraditi samopouzdanje, plus da preuzme zašto bi se etiketa "Outdoortery Osoba" trebala redefinirati.

Sponzorirana Athleta