Što se događa s vašim tijelom kad udahnete kroz nos ili udahnete kroz usta
Međutim, to ne znači da nikada ne biste trebali, nikada ne biste izdisali iz usta. "Disanje kroz usta (što radimo u Open -ovim aktivnim sesijama za dah) koristi se u kratkom i kontroliranom vremenskom razdoblju kako bismo prebacili dominantne dijelove mozga dajući nam pristup većim stanjima oslobađanja, jasnoće i prisutnosti", kaže Maz Maz. Disanje kroz usta također može pomoći u hladnjaku vašeg tijela.
Ukratko: "Razmislite: nos = mirno i usta = kratka razdoblja kontroliranog disanja za katarzično, duboko oslobađanje", kaže Maz.
o, bok! Izgledate kao netko tko voli besplatne vježbe, popuste za vrhunske wellness marke i ekskluzivni dobro+dobar sadržaj. Prijavite se za dobro+, našu internetsku zajednicu wellness insajdera i odmah otključate svoje nagrade.
