Kad vaš fitness cilj uključuje strpanje preko pozornice u bikiniju

U nedavnom subotu popodne, Chelsea Boutique Gym Works su bili ispunjeni mladim ženama koje su isprobale poze ispred ogledala, uzvisujući od svojih tenkova Lululemon i Athleta kako bi vidjeli kako njihovi abs izgledaju i miješaju se u njihovim novim pet-inčnim trenerima Lucite Heels-a, dok Ponude povratne informacije.

“Sviđa mi se noga savijen, Ali radi se o tome što je ugodno i što najbolje izgleda za vaše tijelo."" Nosite pete cijeli dan, kao kad kuhate, pa se naviknete na njih.”

Žene su bile dio Timskih djela, premijerne grupe New Yorka za ambiciozne natjecatelje za bodybuilding "bikini", od kojih u gradu postoji sve veći broj u gradu.

"Bikini je sada ogroman", kaže Jennifer Searles, bivša natjecateljica figura državnog prvaka i vlasnica djela koja sada vodi tim od oko 80 do vlastitih isklesanih pobjeda. Kategorija "Bikini" prvi je put uvedena 2010. godine, uz figuru (koja zahtijeva tvrđu, mišićniju tjelesnost) i fitness (koja uključuje gimnastičke demonstracije), a ona je na novi način otvorila sport bodybuildinga.

"Postoji više glavne populacije žena koje ulazi u nju jer je to mnogo više dostižna tjelesna tijela", objašnjava Searles ideal koji je više nalik vašem negativnom, super rezanom instruktoru spina, a ne modelu koji preplavljuje mišiće na naslovnici časopis za dizanje utega. A u fitnes krajoliku koji sada uključuje horde žena opsjedljivih vježbanja koje istog dana preskaču sa SoulCycle na Barryjeve klase Bootcamp, on nudi novi način da prikažu plodove svog znojnog rada.

Ulazak u show-oblik

"U početku je pomalo zastrašujuće", priznaje Natalie Gargiulo, 30-godišnja menadžerica u Atleti koja je bila stalna prisutnost u fitness studijima u cijelom gradu-iz kampa za čizme, prije nego što je privučen u "Ovaj proces Transforming i testiranje sebe.”

Gargiulo i druge žene poput njenih susreta sa Searlesom ili drugim trenerom u početku (a zatim za prijavu svaka tri do četiri tjedna) kako bi uzeli fotografije i mjerenja i raspravljali o njihovom tijelu i povijesti vježbanja prije nego što im se pruži personalizirani plan treninga.

Taj plan uključuje oko sat vremena kardio i 45 minuta do sat vremena dizanja dnevno, kaže Searles, što žene mogu dovršiti u svoje vrijeme, u bilo kojoj teretani. "To je dio treninga", objašnjava ona, "a onda je tu i dijeta, što je još jedan posao s punim radnim vremenom.”

Samantha Katz, 26-godišnja izvršna asistentica i model fitnessa koji je i konkurentica i trener, slaže se. "Većina ljudi to može ući u teretanu sat vremena ... to su borba još 23 sata", kaže ona. „Težim i mjerim svaki obrok, svaku uncu proteina i grama ugljikohidrata, i stavljam ga u vrećice.”Jednom je donijela hladnjak ispunjen unaprijed izmjerenom hranom na vjenčanje prijatelja i kaže da je strogi plan opteretio neke od svojih odnosa i njezin društveni život.

I kad ste u formi, to je na manjim detaljima, poput sunčanja, potpetica, bikinija i kao što je ranije spomenuto, učeći umjetnost poziranja. "Pozivanje vas može učiniti ili slomiti, stvarno može", kaže Searles. Ako ne ispružite plijen na najučinkovitiji način, netko drugi hoće.

Što ih pokreće

"Nikad nisam mislio da bih mogla biti djevojka s ABS-om, nikad u milijun godina", kaže Katz, koja je, kao i svaka žena s kojom sam razgovarao, ukazala na ideju dugoročnog fitness cilja kao stvar koja ih je pokrenula.

"Odrastao sam u plesnom svijetu i uvijek sam radio na plesnim natjecanjima", kaže Gargiulo. "Otkrio sam da sam sada radio za mentalno, fizičko i emocionalno zdravlje ... ali japromašio je krajnji cilj.”

Ciljna linija, bilo koje vrste, motivirajuća je stvar. To je poput sjajne, raspršene verzije maratona koji trči procvat. Osim, naravno, za činjenicu da uspjeh u maratonu ovisi o osobnim sposobnostima i spremnosti, dok je uspjeh u natjecanju u bikiniju podložan neznanskom prosudbi oEstetska vrijednost tijela tijela.

Bikini slika tijela

Zbog toga je bilo iznenađujuće da je riječ o ženi najčešće izrazile zašto su se voljele natjecati jest da je proces uistinu „osnažujući."To je isti poriv koji ljude objavljuju pobjedničke selfije nakon treninga na Instagramu ... samo podmukli i na pozornici.

Katz kaže da se u prošlosti bavila s ozbiljnim problemima slike i da ju je borba motivirala da sve to provede i prođe kroz njih, unatoč tome koliko je to bilo zastrašujuće. "Evo, uskoro ću hodati po pozornici u najsitnijem bikiniju koji biste mogli nositi i reći" u redu suce, sudi me ", kaže ona. "Ali za mene se radilo o činjenici da ću stupiti na pozornicu i to učiniti, i to je bio prvi put da sam se osjećao samouvjereno u vlastitoj koži i u vlastitom tijelu. Htio sam otići tamo i reći: "Možda nemam tijelo koje tražite, ali ovo je najbolje tijelo koje sam ikad imao, i želim to pokazati.”

Gargiulo traži istu vrstu ispunjenja kao što se priprema za svoj debi na pozornici ovog proljeća. "Očito ima potencijal da nekoga stvarno sruši", kaže ona, "ali nešto je stvarno sjajno u radu na tome i ustajanju na pozornici i govoreći:" Evo me, pogledajte što sam stvorio.'" -Lisa Elaine

Za više informacija posjetite www.TeamWorksFigureBikini.com