Zašto je Baptiste Power Vinyasa Yoga napravljen za intenzivne New Yorkers

Bethany Lyons ima fitness naviku ići tamo gdje nitko nije otišao. Prvo, bivši regionalni menadžer za fitness u Crunchu uzeo je skok vjere i pridružio se malo 72. studija pod nazivom SoulCycle kao instruktor 2006. godine prije nego što je bio Dušcikl. I "prije nego što su uopće imali bicikle!"Sjeća se.

I prošlog studenog, telegenična plavuša otvorila je Lyons den Power Yoga, prvi studio u New Yorku posvećen Baptiste Power Vinyasa Yoga, izazovnom vrućem stilu joge nazvan po međunarodno priznatom inovatoru, Baron Baptiste (sa sjedištem u Bostonu). To je metoda bez ponovne mjere koja vam se znoj izlijeva, a srce lupa. A Lyons jednostavno nije mogao dopustiti da Njujorčani žive bez njega.

"Baptiste Power Vinyasa joga je snažno tekuća klasa vinyasa izvedena u grijanom prostoru [90 do 95 stupnjeva s visokom vlagom] koja obuhvaća meditaciju i upit", objašnjava Lyons. "Ponekad uzimamo jedan dah po pozima kad prolazimo kroz pozdrav suncu, podižući otkucaje srca. Ponekad smo u pozi za 10 daha. To definitivno nije lagana vježba."

Budući da su vježba i Njujorčani podjednako intenzivni, kaže Lyons, koji to radi od 2001. godine, vjerovala je da će to duboko odjeknuti s Njujorčanima-ako su samo imali mjesto za to prakticiranje. "Omogućuje intenzivnoj osobi da pronađe protok i opuštanje unutar pokreta."A bezbroj chaturangasa gradi ozbiljnu toplinu.

Lyons Den postao je to znojno mjesto na kojem se intenzitet kanalizira, favorizira i pušta. "Dobivate potpuno ispiranje, trening s cijelim tijelom", kaže Lyons, evocirajući hladan jezik koji koristi tijekom znojke. "Ne čini se da se osjećate napola pečenim. Dobivamo puno sportaša koji vole ovaj stil zbog snage koju zahtijeva. Snaga je i istezanje, a neki kardio." -Jamie McKillop

Možete isprobati stil za sebe ove nedjelje, 23. ožujka na američkoj trgovini Athleta Flatiron, u sklopu naše serije Sweat.

Za više informacija posjetite stranicu klase serije znoj ili posjetite www.Lyonsdenpoweryoga.com