Zašto naduva pozitivnost preuzima Instagram

Ponekad se u potpunosti isplati nalet, kao kad gozbu na nachosima prekriveni gooey sirom nakon što ga žudite cijeli tjedan. Drugi put je potpuno neočekivano. (Prilog A: Kad vaša salata napravi vaš želudac balon.) Ali bez obzira na slučaj, uvijek je neželjeno.

Iako znaju koja hrana može donijeti malo više ravnoteže, pa čak i koja bi esencijalna ulja mogla pomoći, korisna je, wellness influenceri glasuju da je možda, samo možda, vrijeme da prihvatite nacrt. Točno je ono što je Lee Tilghman rekao svojim 300.000 sljedbenika, stavljajući trbuh na punom zaslonu s Insta Post -om, dijeleći svoje borbe s imidžama tijela i samopouzdanjem zbog stalnog naduvavanja. Tilghman priznaje da je krivac bila pizza (svi smo bili tamo), ali umjesto da se osjećam neugodno, sramotno ili frustrirano, Tilghman je te osjećaje stavio iza sebe i otvoreno prigrlio nacrt, oduzevši svoj post s #bloatisbeautiful.

"Odlučio sam nastaviti sa svojim danom, dajući sebi sve što mi treba: prostor, milost i volim osjetiti sve što trebam osjetiti. Opremljen sam saznanjem da neće trajati vječno, a također i sladak. #bloatisbeautiful "

Ona nije jedina koja prihvaća naduvanje. Jenne Claiborne Sweet Potaro Soul podijelila je fotografiju rekavši da joj pušta nadut trbuh. "Stvarnost [da sam vegan] uključuje dane kada sam super napuhana, neinspirirana i preplavljena", kaže ona. Kako to za dozu realizma?

Michelle Bishop iz fitness programa, Ladies Edge, podijelila je svoju poruku uživo na Facebooku, rekavši svojim sljedbenicima da je osjećaj napuhanosti obično rezultat dobrog vremena i da se za to nitko ne bi trebao osjećati krivim.

"Želim vas potaknuti da saznate da je nalet prekrasan.”-Michelle Bishop, Ladies Edge

Glumica iza zloglasnog zatvorenika Taystee Narančasta je nova crna, Danielle Brooks podijelila je o svom osobnom iskustvu modeliranje u donjem rublju Lane Bryant za nacionalnu kampanju i kako je naučila prevladati svoju nesigurnost na bloatu i voljeti svoje tijelo onako kako jest.

"Sada volim snimke i nadam se da će druge žene pronaći snagu da vole svoje tijelo u bilo kojoj fazi, čak i kad osjećaju svoje najačene."-Danielle Brooks

Dakle, prije nego što pogledate dolje i počnete psovati širenje koje se događa u vašem trbuhu, sjetite se da je naduvano s vremena na vrijeme normalno, tako da biste ga mogli prigrliti. Sad, tko želi neke nachos?

Ako želite započeti svoj slobodni dan, bez da se uopće ne brinete o natečenju, evo sedam recepata za doručak bez puhanja koje možete napraviti za deset minuta ili manje. I evo kako se Megan Markle bavi nadima vezanim za putovanja.