Zašto izvršni direktori, glumci i pop zvijezde vole transcendentalnu meditaciju
Beatlesi su slavno pripili transcendentalnu meditaciju kako bi im pomogli da napišu svoju najbolju glazbu. Oprah se zaklinje svojom svakodnevnom praksom. Isto tako osnivač hedge fonda milijardera Ray Dalio, britanski komičar Russell Brand i glazbeni mogul Russell Simmons.
U stvari, popis CELEDINALY -a i izvršnih direktora Fortune 500 koji kažu da im je transcendentalna meditacija pomogla u njihovom osobnom i profesionalnom životu toliko je dugačka da ćemo možda trebati započeti novi popis: „Uspješni ljudi koji Ne Prakticirati transcendentalnu meditaciju.”
Samo što je ovaj popularni stil meditacije i kako se razlikuje od drugih? Reći ćemo vam!
"TM", akronim koji su koristili insajderi, praksa je sjediti 20 minuta, dva puta dnevno, ponavljajući osobnu mantru koju vam je dao učitelj TM. Tehnika se temelji na vedskoj tradiciji, drevnom indijskom procesu prosvjetljenja. Prije pedeset godina, duhovni vođa Maharishi Mahesh Yogi predstavio je praksu u ostatak svijeta, osnivajući transcendentalni program meditacije.
"Kreativni rub"
Prema programu, TM dopušta da se vaš um smjesti u stanje čiste svijesti, poznato kao transcendentalna svijest. U ovom je stanju tijelo najspremnije, a mozak navodno ima najveći pristup svojoj kreativnoj energiji. Predani tvrde da im TM daje kreativni prednost, omogućavajući im da budu više usredotočeni tijekom dana i pristupe inovativnim idejama.
Shel Pink, osnivačica vrhunske Sparitual Line of Laka za nokte i kozmetike, pripisuje TM-u za pomoć u pokretanju uspješnog poslovanja. David Lynch, filmski redatelj koji je u ovom trenutku najveći (i najprepoznatljivo kreativniji) glasnogovornik TM -a, rekao je u Auditoriumu o studentima filma kako je neophodan TM zanatu: "Povećava svijest o čistoj živopisnoj svijesti" i "doživljaj čina Povećanje vaše svijesti čini kreativnost."(Provjerite ovdje u minuti 7.)
Ali Lynch bi također rekao da TM nije samo za studente filma (ili slavne osobe i izvršne direktore). To je također moćna iscjeliteljska praksa. Zato Zaklada David Lynch prikuplja novac kako bi ponudila TM programe za visoku stresicu, populaciju u riziku, kao što su studenti u gradu i beskućnici.
Peter Trivelas, veteran mornarice koji sada predaje TM drugim veteranima, slaže se da ova jednostavna praksa ima snažne prednosti za post-traumatski stres. “TM vas uči da stavite mozak u stanje dubokog odmora, tako da se vaše tijelo može početi popravljati na dubokoj razini.”
Velika zdravstvena tvrdnja Transcendentalne meditacije
TM vjerojatno ima više medicinskih studija koje stoje iza bilo koje druge prakse meditacije, zbog čega je, osim što pomaže u smanjenju učinaka stresa i traume, rutinski se pozdravlja kao vrsta lijeka-sve za pitanja u rasponu od visokog krvnog tlaka do dijabetesa.
Istraživanja sugeriraju da ove tvrdnje nisu pretjerane. Jedna studija medicinske škole UCLA o bolesnicima sa srčanim bolestima otkrila je da oni koji prakticiraju TM imaju niži krvni tlak i poboljšali su razinu glukoze u krvi i inzulina (povezane s dijabetesom).
Nekoliko drugih studija sugeriralo je da TM zapravo može usporiti proces starenja i povećati dugovječnost među svojim liječnicima. Nije iznenađujuće da ove koristi protiv starenja redovito privlače nove obraćenike (i holivudske tipove), koji ostaju za mir.
Učenje TM nije jeftino. Trodnevni tečaj košta 1.500 dolara, iako su stipendije dostupne. A tu je i stalno ulaganje vašeg vremena: Uzimanje 20 minuta iz današnjeg dana dnevno. Kako se ti vrlo zauzeti ljudi uklapaju? "Otkrivam da kad napravim vrijeme za vježbanje TM -a, zapravo je na raspolaganju više vremena u danu", kaže Pink. "Usredotočeniji sam i produktivniji.” -Carla Vass
Za više informacija posjetite www.tm.org i www.davidlynchfoundation.org
